Banana Stem Benefits : నెలకు రెండుసార్లైనా అరటి కాండం తినండి.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందండి..!
అరటి కాండం కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీంతో మన ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన పోషకాలు పుష్కలంగా దొరుకుతాయి. అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. సాంప్రదాయ వైద్యంలోనూ అరటి కాండం ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, అరటి కాండం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ చూద్దాం.
మనం రోజూ తినే అనేక పండ్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ వాటిలో ముఖ్యమైనది అరటి పండు. సాధారణంగా అరటిపండు, దాని పూలు మనం ఎక్కువగా తినేవి. అరటి చెట్టులోనూ ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. అరటి కాండం కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీంతో మన ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన పోషకాలు పుష్కలంగా దొరుకుతాయి. అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. సాంప్రదాయ వైద్యంలోనూ అరటి కాండం ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, అరటి కాండం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ చూద్దాం.
పోషకాలు: అరటిపండులో పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది కాకుండా, ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాపర్ ఐరన్ వంటి ఇతర ఖనిజాలు, విటమిన్ సి, బి 6 వంటి పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి.
బరువు తగ్గడానికి మంచిది: ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి, మీరు అరటి కాండం రసాన్ని రోజూ తాగితే, బరువు తగ్గడానికి త్వరలో మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇందులో ప్రత్యేకమైన ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది శరీరం నుండి చెడు కొవ్వును తొలగించడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది.
కడుపు సమస్యలకు మంచిది: అరటి రసం శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపుతుంది. అంతే కాకుండా పొట్టకు చాలా మంచిది. ఇది అజీర్ణం, మలబద్ధకం లేదా అసిడిటీ వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఇది ఎసిడిటీ కారణంగా కడుపు లేదా ఛాతీలో మంటను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
హిమోగ్లోబిన్ కౌంట్‌ని పెంచుతుంది: అరటిపండులో విటమిన్ బి6 పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది హిమోగ్లోబిన్ సంఖ్యను పెంచుతుంది. అదే సమయంలో, ఇందులో ఉండే పొటాషియం కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు సమస్యను తొలగిస్తుంది.
మూత్ర సంబంధిత సమస్యలకు మేలు : కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యలతో బాధపడేవారికి అరటి కాండం రసం ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీన్ని రోజూ తాగడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా ఉంటాయి. ఇది కాకుండా, ఇది యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే నొప్పి, అసౌకర్యాన్ని కూడా సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిది: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అరటి కాండం రసాన్ని రోజూ తాగితే ఇన్సులిన్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఇందులోని పీచు అందాలంటే వడకట్టకుండా తాగాలి.
కామెర్లకు పరిష్కారం: కామెర్లు ఉన్నవారు అరటి కాండంను ఎండలో బాగా ఆరబెట్టి పొడిలా చేసుకుని.. రోజూ ఒక చెంచా చొప్పున అందులో తేనె కలుపుకొని తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా కొద్ది రోజులు ఇలా చేస్తూ ఉంటే సమస్య తగ్గుతుంది.
మహిళల సమస్యలకు పని చేస్తుంది: అరటి కాండంలో కాస్త ఆవాలు కలుపుకొని తింటే అలెర్జీ, చర్మ చికాకు, మూలవ్యాధి సమస్యలు తగ్గుతాయి. రుతుక్రమం సమయంలోనూ మహిళలకు వచ్చే వివిధ సమస్యలకు అరటి కాండం ద్వారా పరిష్కారం దొరుకుతుంది. మీరు అరటి పువ్వు రసాన్ని కూడా తాగవచ్చు.
అరటి కాండం రసం ఎలా తయారు చేయాలి: ముందుగా అరటి కాండం సన్నగా తరిగి మిక్సీ జార్ లో వేసి 1 కప్పు నీళ్లు పోసి గ్రైండ్ చేసి ఫిల్టర్ చేసుకోవాలి. తర్వాత అందులో 1 చెంచా నిమ్మరసం, కొద్దిగా ఉప్పు, పంచదార వేసి తాగాలి.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం క్లిక్ చేయండి..