Warm Water: గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారా..? ఇందులో నిజమెంత..?
Warm Water Benefits: బరువు తగ్గించుకోవడానికి వివిధ పద్ధతులను అవలంబిస్తారు. కొందరు బరువు తగ్గేందుకు ఆహారాన్ని తినడం మానేస్తారు. మరికొందరు ఆహారంలో వివిధ అంశాలను..
Warm Water Benefits: బరువు తగ్గించుకోవడానికి వివిధ పద్ధతులను అవలంబిస్తారు. కొందరు బరువు తగ్గేందుకు ఆహారాన్ని తినడం మానేస్తారు. మరికొందరు ఆహారంలో వివిధ అంశాలను చేర్చుకుంటారు. ఈ రోజుల్లో వ్యాయామం చేయడం, జిమ్ చేయడం కూడా బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించే పద్దతిలో ఉంది. అయితే బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మార్గాలలో ఒకటి గోరువెచ్చని నీరు తాగడం. తరచుగా మహిళలు బరువు తగ్గడానికి వేడి నీటిని తాగుతారు. అయితే బరువు తగ్గడానికి ఈ పద్ధతి ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉందో తెలుసుకుందాం.
వేడి నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎల్లప్పుడూ మేలు చేస్తుంది. వేడి నీరు మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. దీని కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు తొలగిపోతాయి. వేడినీరు తాగడం వల్ల జీవక్రియ కూడా ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ఆహారం తిన్న తర్వాత వేడి నీటిని తాగితే అది జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, అసిడిటీ, అజీర్ణ సమస్యలు వంటి జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు దూరమవుతాయి.
మీరు ఎప్పుడు తాగాలి?
వేడి నీటిని ఖాళీ కడుపుతో లేదా భోజనం తర్వాత తాగడం బరువు తగ్గడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ప్రతి రోజూ ఉదయం వేడి నీటిని తాగితే కొవ్వు కరిగిపోతుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత వేడినీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది. రోజూ ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగితే పొట్ట కొవ్వు తగ్గుతుంది.
వేడి నీరు ఎక్కువ తాగితే అనారోగ్య సమస్యలు:
వేడి నీరు బరువును తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే వేడినీటిని ఎక్కువగా తాగితే కూడా అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.
1. వేడి నీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల సిరల్లో వాపు వస్తుంది. దీని వల్ల కొన్నిసార్లు మెదడు నరాలు కూడా ప్రభావితమై తలనొప్పి సమస్య మొదలవుతుంది.
2. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం డిటాక్స్ చేస్తుంది. అయితే అధిక మొత్తంలో వేడి నీటిని తాగడం వల్ల మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది.
3. వేడి నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల రక్తనాళాల్లో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం.
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి