Thyroid Problems
శరీరంలో అయోడిన్ లేకపోవడం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. థైరాయిడ్ గ్రంధి తగినంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయలేకపోతే, శరీరంలో అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. థైరాయిడ్ అనేది పేలవమైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల వచ్చే వ్యాధి, మహిళలు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు. అమెరికన్ థైరాయిడ్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తి త్వరగా దాని లక్షణాలను చూపించడం ప్రారంభిస్తాడు. శరీరంలో అలసట, జుట్టు రాలడం, స్త్రీలకు సకాలంలో రుతుక్రమం రాకపోవడం, మూడ్‌ సరిగ్గా ఉండకపోవడం ఈ సమస్య ప్రధాన లక్షణాలు. ఈ వ్యాధి లక్షణాలను తక్షణమే తనిఖీ చేస్తే, వెంటనే చికిత్స చేయడం ద్వారా దీనిని నియంత్రించవచ్చు. థైరాయిడ్ ఎందుకు విస్తరిస్తుంది. దానిని ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకుందాం.
థైరాయిడ్ అంటే ఏంటి: థైరాయిడ్ అనేది శరీరంలో జీవక్రియను నియంత్రించే మెడ దిగువ భాగంలో మధ్యలో ఉండే చిన్న సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉండే గ్రంథి. మనం ఏది తిన్నా ఈ గ్రంథి దానిని శక్తిగా మారుస్తుంది. దీనితో పాటు, ఇది గుండె, కండరాలు, ఎముకలు, కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
థైరాయిడ్ పెరుగుదలకు కారణాలు: థైరాయిడ్ సమస్యకు ఒత్తిడి, విటమిన్ ఎ లేకపోవడం, శరీరంలో అయోడిన్ లేకపోవడం, హార్మోన్ అసమతుల్యత, శరీరంలో టాక్సిన్స్, మందులు తీసుకోవడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల థైరాయిడ్ వేగంగా పెరుగుతుంది. ఇంట్లోనే థైరాయిడ్‌ను ఎలా నియంత్రించుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
కొబ్బరి నూనెను ఆహారంలో తీసుకోండి: కొబ్బరి నూనె ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. బరువును నియంత్రిస్తుంది. మీరు కూరగాయలు వండడానికి కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. థైరాయిడ్ వల్ల కొందరికి చేతులు, కాళ్లు చల్లగా ఉంటాయి. అలాంటి వారికి కొబ్బరినూనెతో మర్దన చేస్తే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
యాపిల్ వెనిగర్ తీసుకోండి: థైరాయిడ్ రోగులు తమ ఆహారంలో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవాలి.. థైరాయిడ్ నియంత్రణ ఉంటుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువును తగ్గిస్తుంది. శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. యాపిల్ వెనిగర్‌ని నీటిలో కలిపి ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోండి.
పసుపు తినండి: ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న పసుపు థైరాయిడ్‌ను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పాలతో పసుపు కలిపి వాడితే థైరాయిడ్ నియంత్రణ ఉంటుంది.
నాన్ వెజ్ తినండి: ఆహారంలో మాంసం, చేపలు, గుడ్లు తీసుకోవడం వల్ల థైరాయిడ్ నియంత్రణ ఉంటుంది. మీ థైరాయిడ్ పెరుగుతున్నట్లయితే, వెంటనే ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించండి, మీ థైరాయిడ్ బాగానే ఉంటుంది.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
హెల్త్ వార్తల కోసం..