Health Benefits of Desi Ghee: దేశీ ఆవు నెయ్యి ఎందుకు తినాలో.. లాభాలు ఏంటో తెలుసుకోండి..
దేశీ ఆవు నెయ్యి అంటేనే రుచికరం.. ఇది చాలా రుచిగానేకాదు.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. దేశీ ఆవు నెయ్యి అన్నింటి కంటే చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. ఇందులో..
దేశీ ఆవు నెయ్యి అంటేనే రుచికరం.. ఇది చాలా రుచిగానేకాదు.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. దేశీ ఆవు నెయ్యి అన్నింటి కంటే చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. ఇందులో అనేక పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ వైరల్ ఏజెంట్స్, యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. తరచుగా ఫిట్‌నెస్‌పై దృష్టి సారించేవారికి దేశీ ఆవు నెయ్యి(Desi Ghee) అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం, కొవ్వు పెరుగుతుందని కొందరు అనుకుంటారు. డైట్ కాన్షియస్ ఉన్న వ్యక్తులు ఎప్పుడూ ఆహారంలో దేశీ నెయ్యిని తినరు, కానీ వాస్తవం దీనికి కొంత భిన్నంగా ఉంటుంది. అవును , దేశీ నెయ్యి తినడం వల్ల మీ బరువు లేదా కొవ్వు పెరగదు. కానీ దానిని తినడం వల్ల చాలా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవును.. దేశీ ఆవు నెయ్యికి ఆయుర్వేదంలో సూపర్ ఫుడ్ హోదా ఇచ్చింది. ప్రజలు తరచుగా నెయ్యికి బదులుగా శుద్ధి చేసిన నూనెను వినియోగించే విధానం నిజంగా ఆరోగ్యానికి హానికరం(Desi Ghee benefits). అటువంటి పరిస్థితిలో ఈ రోజు నెయ్యి వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం..
నెయ్యి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..
నిజం చెప్పాలంటే నెయ్యిలో కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉంటుంది. సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. నెయ్యి మీ జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
నెయ్యి విటమిన్లను అందిస్తుంది
నెయ్యిలో ఉండే కొవ్వులు మీ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది కాకుండా మీ శరీరంలో విటమిన్ల లోపం ఉంటే.. ఖచ్చితంగా ఆహారంలో నెయ్యిని తీసుకోండి. నెయ్యి తీసుకోవడం ద్వారా విటమిన్ ఎ లోపం తీరుతుంది.
శరీరం నయం చేస్తుంది
కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉన్నవారు ఆవు నెయ్యికి దూరంగా ఉండాలని చెప్పారు. అటువంటి పరిస్థితిలో ఇది రెండు వర్గాలుగా విభజించబడిందని చెప్పండి – మంచి మరియు చెడు. నెయ్యిలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరాన్ని లోపల నయం చేస్తుంది.
ముఖానికి మెరుపు వస్తుంది
ఆయుర్వేదం నెయ్యిలో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయని, ఇది మీ ముఖంపై కాంతిని తీసుకురావడానికి పని చేస్తుందని నమ్ముతుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ వైరల్ గుణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖానికి నెయ్యి రాసుకోవచ్చు.
నెయ్యి ఎంత తింటే సరైనదో తెలుసుకోండి
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు కూడా నెయ్యి తినడం వల్ల ఎలాంటి హాని జరగదు. అయితే ఆ నెయ్యిని ఏ పరిమాణంలో తింటున్నారో గుర్తుంచుకోండి.
ఇవి కూడా చదవండి: Train Ticket Lost: రైలు ప్రయాణానికి ముందు కన్ఫర్మ్ టికెట్ పోతే.. తిరిగి ఇలా తీసుకోండి..
AP Corona Cases: ఏపీలో మరోసారి పెరిగిన కొత్త కోవిడ్ కేసులు.. ఆ రెండు జిల్లాల్లో మాత్రం..