Home Remedy: ఉదయాన్నే సింగిల్ షాట్‌లో మీ పొట్ట క్లీన్ చేసుకోవాలంటే.. ఈ పద్ధతితో ఉసిరి పొడిని తీసుకోండి..
Amla Powder For Constipation: మీరు మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలతో బాధపడున్నట్లైతే ఈ చిట్లతో వాటికి చెక్ పెట్టండి. దీంతో పొట్ట కూడా శుభ్రంగా ఉండడంతో పాటు బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది.
ఉదయాన్నే కడుపుని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, రోజంతా శరీరంలో బరువు ఉంటుంది. కొందరికి జీర్ణ సమస్యలు మొదలవుతాయి మరియు కొంతమందికి గ్యాస్ కారణంగా ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో.. ఆరోగ్య పరంగా మాత్రమే కాకుండా చుట్టు ఉండేవారి నుంచి ఇబ్బంది పడకుండా ఉండటానికి.. ఉదయాన్నే కడుపుని క్లీన్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఇప్పుడు ఇది అటువంటి ఇంటి నివారణకు వస్తుంది. ఇది సిద్ధం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు.. దీని ప్రభావం మొదటి సారి కనిపిస్తుంది. కనుక ఇది ఖచ్చితంగా సాధ్యమే. ఇందు కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాల ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవచ్చు.
మలబద్ధకం కోసం..
- రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ ఉసిరి పొడిని కరిగించి ఉంచండి.
- పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే ముందుగా ఈ నీటిని తాగాలి.
- మీరు ఒక కాటన్ క్లాత్‌లో వడపోయండి. తద్వారా దాని సున్నితమైన ఫైబర్స్, కరిగిన పొడి నీటిలో రాదు.
- ఇప్పుడు ఈ నీటిని తాగండి. మొదట్లో మీరు ఈ నీటిని చేదుగా భావిస్తారు. కానీ కొన్ని రోజుల్లో నాలుక దాని రుచిని ఇష్టపడటం ప్రారంభిస్తుంది. మీ కడుపు కూడా దాని ప్రయోజనాలను చూడటం ప్రారంభిస్తుంది.
మొదటి రోజు ఈ నీటిని తాగిన గంట తర్వాత మీ కడుపులో కదలిక మొదలవుతుంది. ఈ నీటిని తాగిన 30-35 నిమిషాలలో కడుపు పూర్తిగా క్లియర్ అవుతుంది. - మీరు ఈ నీటిని త్రాగడానికి ఎక్కువ ఇబ్బంది పడుతుంటే.. మీరు ఉదయాన్నే ఒక చెంచా ఉసిరి పొడిని నీటితో తీసుకోవాలి. అయితే ఇది కూడా ఖాళీ కడుపుతో మాత్రమే చేయాలి.
వీరు మాత్రం తీసుకోవద్దు..
- మీకు ఏదైనా శ్వాసకోశ వ్యాధి, దగ్గు, ఊపిరితిత్తులలో ఏదైనా సమస్య ఉంటే, మీరు ఈ పద్ధతిని అవలంబించాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే ఇలా చేయడం వల్ల మీ దగ్గు లేదా ఛాతీ నొప్పి సమస్య పెరుగుతుంది.
- ఈ నీటిని తాగిన తర్వాత కొన్ని రోజుల పాటు ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయాల్సి రావచ్చు లేదా మళ్లీ మళ్లీ మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లాల్సి రావచ్చు. ఈ సమస్య 7 నుంచి 10 రోజులలో మెరుగుపడకపోతే, ఈ నీటిని తీసుకునే ముందు మీరు ఆయుర్వేద వైద్యునితో మాట్లాడాలి.
- ఈ నీటిని తాగిన తర్వాత మీకు దగ్గు లేదా నీరసంగా ఉంటే.. ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత నీటిని తీసుకోవడం ఆపండి. ఎందుకంటే ఈ నీరు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ హాని చేయదు. కానీ వ్యక్తి శరీరంలో ఏదైనా ఇతర వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే ఇది సమస్యగా మారుతుండొచ్చు
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం