Health Tips: ప్రతిరోజు సొరకాయ రసం తాగుతున్నారా.. ప్రయోజనాలు ఎన్నో సమస్యలకు కూడా..
మీ ఆహారంలో కూరగాయల రసాన్ని చేర్చుకోవాలని ఎవరైనా సిఫార్సు చేశారా.. అయితే, వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ముప్పు తగ్గుతుంది. కానీ త్రాగడానికి నిషిద్ధమైన కూరగాయల రసం ఒకటి ఉంది. అదేంటంటే..
Bottle Gourd side effects: మీరు ప్రతిరోజూ సోరకాయ రసం తాగితే జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఆరోగ్య నిపుణులు సోరకాయ రసం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి సిఫార్సు చేసినప్పటికీ.. అది అధికంగా ఉంటే దాని ప్రతికూలతలు కూడా మొదలవుతాయి. ఇది పోషకాల నిధి. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కాలేయ వ్యాధులను నియంత్రించే గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. సొరకాయ తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడి శరీరంలో చల్లదనాన్ని కాపాడుతుంది. అయితే ఇన్ని గుణాలున్న సొరకాయ కూడా హానికరం. ఏదైన అతి ఎప్పటికీ మంచిది కాదు అనే మన పెద్దలు చెప్పింది ఇక్కడ కూడా పనికొస్తుంది.
కొన్ని నివేదికల ప్రకారం, సొరకాయ రసం వాంతులు, ఎగువ జీర్ణశయాంతర (GI) రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. అయితే సొరకాయ రసం నిజంగా ప్రయోజనానికి బదులుగా హాని కలిగిస్తుందా అనే దానిపై ఒక అధ్యయనం జరిగింది. అందులో సోరకాయకు బాగా ఉడికిన తర్వాత తీసుకుంటే ఫర్వాలేదు కానీ కొంచెం పచ్చిగా తింటే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయని తేలింది.
సొరకాయ రసం దుష్ప్రభావాలు
నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక ప్రకారం, సీసా రసం తాగడం వల్ల కొంతమందిలో వాంతులు, జీర్ణశయాంతర రక్తస్రావం విషపూరితం అవుతుంది. ఈ నివేదికలో, 52 ఏళ్ల మహిళ కేస్ స్టడీలో సీసా సొరకాయ రసం తీసుకోవడం వల్ల హెమటేమిసిస్‌కు దారితీస్తుందని, అంటే వాంతులు, షాక్‌తో రక్తస్రావం అవుతుందని చెప్పబడింది. దీని కారణంగా అత్యవసర వైద్య చికిత్స కూడా అవసరం కావచ్చు.
సొరకాయ రసం ఎందుకు హానికరం
సొరకాయ కుకుర్బిటేసి కుటుంబం నుండి వచ్చింది. టెట్రాసైక్లిక్ ట్రైటెర్పెనాయిడ్ సమ్మేళనాలు ఇందులో కనిపిస్తాయి. వీటిని కుకుర్బిటాసిన్‌లు అంటారు. అవి ఆహారంలో చేదుగా ఉంటాయి. విషం వలె పనిచేస్తాయి. ఇటువంటి కేసులు చాలా అరుదుగా కనుగొనబడినప్పటికీ, దీని కారణంగా, సోరకాయకు రసం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అయితే, సొరకాయను ఎల్లప్పుడూ ఉడికించిన తర్వాత తినాలని కూడా చెప్పబడింది.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం