కలలను నిజంగానే ‘నటించేస్తున్నారా’? అది కేవలం పీడకల కాదు.. మెదడు పంపుతున్న హెచ్చరిక!
నిద్ర అనేది మన శరీరానికి విశ్రాంతిని, మెదడుకు ప్రశాంతతను ఇచ్చే సమయం. నిద్రలో కలలు రావడం సహజం, కానీ ఆ కలల్లో చేసే పనులను నిజంగానే కాళ్లు, చేతులు ఆడిస్తూ బయటకు ప్రదర్శిస్తుంటే మాత్రం అది ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య కావచ్చు.
దీనినే వైద్య పరిభాషలో REM స్లీప్ బిహేవియర్ డిజార్డర్ (RBD) అని పిలుస్తారు. నిద్రలో తన్నడం, గుద్దడం లేదా గట్టిగా అరిచే ఈ వింత వ్యాధి వెనుక ఉన్న కారణాలు, ప్రమాదాల గురించి నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం. గాఢనిద్రలో ఉన్న వ్యక్తి ఒక్కసారిగా గట్టిగా కేకలు వేయడం, పక్కనే ఉన్న వారిని గుద్దడం లేదా మంచం మీద నుంచి కిందకు దూకడం వంటివి చేస్తుంటే చూసేవారికి అది ఏదో ‘దెయ్యం పట్టినట్లు’ అనిపించవచ్చు. కానీ, నిజానికి అది మెదడులోని ఒక రక్షణ వ్యవస్థ విఫలం కావడం వల్ల వచ్చే సమస్య.
సాధారణంగా మనం కలలు కనేటప్పుడు మన శరీరం తాత్కాలికంగా పక్షవాతం వచ్చినట్లు నిశ్చలంగా ఉంటుంది. కానీ, RBD సమస్య ఉన్నవారిలో ఈ వ్యవస్థ పనిచేయదు. ఫలితంగా కలల్లో చూసే యాక్షన్ సీక్వెన్స్లను వారు నిజంగానే చేసేస్తారు. ఇది కేవలం నిద్రకు సంబంధించిన ఇబ్బందే కాదు, భవిష్యత్తులో రాబోయే పెద్ద నరాల వ్యాధులకు ఇదొక హెచ్చరిక కావచ్చని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు.
అసలు ఏం జరుగుతుంది?
నిద్రలో REM (Rapid Eye Movement) అనే దశ ఉంటుంది. ఈ సమయంలోనే మనకు ఎక్కువ కలలు వస్తాయి. ఈ దశలో మెదడు మన కండరాలను తాత్కాలికంగా స్తంభింపజేస్తుంది, తద్వారా మనం కలలో చూసే పనులను నిజంగా చేయలేము. అయితే, RBD బాధితుల్లో ఈ వ్యవస్థ విఫలమై, వారు కలలో ఎవరైనా వెంటాడుతున్నట్లు వస్తే నిజంగానే పరిగెత్తడానికి లేదా తన్నడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
ప్రధాన లక్షణాలు..
- శారీరక కదలికలు- నిద్రలో తన్నడం, గుద్దడం, చేతులు ఊపడం లేదా మంచం పైనుంచి పడిపోవడం.
- శబ్దాలు చేయడం- గట్టిగా అరవడం, స్పష్టంగా మాట్లాడటం లేదా తిట్టడం.
- కలల గుర్తింపు- నిద్రలేచిన తర్వాత తాము కన్న కలను వీరు చాలా స్పష్టంగా గుర్తుంచుకుంటారు.
- గాయాలు- రాత్రిపూట తెలియకుండానే తగిలిన దెబ్బలు లేదా గాయాలు ఉండటం.
ఈ వ్యాధి సాధారణంగా 50 ఏళ్లు దాటిన పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే, ఇది ఏ వయసు వారికైనా రావచ్చు. అధికంగా మద్యం సేవించడం, నిద్రలేమి లేదా కొన్ని రకాల మందుల వాడకం వల్ల కూడా ఇది తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా, ఇది భవిష్యత్తులో వచ్చే పార్కిన్సన్స్ లేదా ఇతర నరాల బలహీనత వ్యాధులకు ముందస్తు సంకేతంగా ఉండవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
నిద్రలో జరిగే ఈ పరిణామాలను గమనించిన వెంటనే డాక్టరును సంప్రదించాలి. దీనికోసం పాలిసోమ్నోగ్రఫీ అనే ఓవర్నైట్ స్లీప్ స్టడీ నిర్వహిస్తారు. దీని ద్వారా మెదడు పనితీరు, కండరాల కదలికలను రికార్డ్ చేస్తారు. మెలటోనిన్ లేదా క్లోనాజెపం వంటి మందులతో కండరాల కదలికలను నియంత్రించవచ్చు. మంచం పక్కన మెత్తని దిండ్లు ఉంచడం, పదునైన వస్తువులను దూరంగా ఉంచడం, మంచం ఎత్తు తగ్గించడం వంటివి చేయాలి.
నిద్రలో చేసే వింత చేష్టలను కేవలం అలవాటుగానో లేదా పీడకలగానో భావించి నిర్లక్ష్యం చేయకండి. ఇది మీ మెదడు ఆరోగ్యం గురించి చెబుతున్న రహస్యం కావచ్చు. ముందస్తు గుర్తింపు మరియు సరైన చికిత్స ద్వారా మీ నిద్రను, భవిష్యత్తు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.