భోజనం చేసిన తర్వాత ఏమి చెయ్యాలి? ఏమి చెయ్యకూడదు.. గురు ఆహారం అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి..

ఇలాంటి కల్తీ ఆహారానికి చెక్ పెట్టేందుకే శివ కుమార్ నో ఆయిల్- నో బాయిల్ అనే కాన్సెప్ట్‌‌ను తీసుకొచ్చాడు. ప్రకృతిలో లభించే సహజ సిద్ధమైన ఆహారం తినాలనే ఉద్ధేశంతోనే ఈ సహజ ఆహర పద్ధతిని తీసుకొచ్చానని చెబుతున్నాడు.

జీవి జీవించడానికి ఆహారం ప్రధానం.. అయితే ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో జీర్ణక్రియ కూడా అంతే ముఖ్యం. తిన్న ఆహారం జీర్ణం కావాలి .. జీర్ణం అయితేనే ఆకలి వేస్తుంది. మంచి ఆకలి వేయాలంటే సరైన జీర్ణక్రియ జరగాల్సిందే. ఆహారంలో కూడా కొన్ని రకాలున్నాయి. తేలికగా జీర్ణం అయ్యే ఆహారాన్ని  విభా గాను, గురు ఆహారంగా విభజించారు. ఏ ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుందో అదే విభా ఆహారం అంటే.. తేలికైన ఆహారమని..  నెమ్మదిగా జీర్ణమైతే అది గురు ఆహారం గాను పరిగనిస్తారు.

రెండు ఆహారంలో పరిమాణం ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ.. జీర్ణక్రియలో తేడా ఉంటుంది. కాబట్టి తేలికపాటి ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు, గురు ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు ఆహార జీర్ణక్రియ తప్పనిసరిగా ఒకేలా ఉండదు. జీర్ణం అయ్యే సమయం మారవచ్చు. ఉదయం తినే అల్పాహారం తేలికగా ఉంటే, మధ్యాహ్నం లోపు జీర్ణమవుతుంది. బృహస్పతి ఆహారం అయితే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది. కాబట్టి ఆహారాన్ని ఒకేసారి స్వీకరించలేము. జీర్ణక్రియ, అజీర్ణం మనం స్వీకరించే ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అజీర్తి గా ఉన్న సమయంలో ఆహారం తీసుకుంటే  రోగాలు ఉత్పన్నమవుతాయి.

ఆహారం తినేటప్పుడు ఏమి చేయాలి, ఏమి చేయకూడదు చూద్దాం.

ఆహారం తిన్న వెంటనే నిద్రపోకూడదు. మధ్యాహ్న భోజనం అయ్యాక కాసేపు ఎడమవైపు తిరిగి నిద్రపోకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. రాత్రి భోజనం చేశాక కనీసం వంద అడుగులు నడవాలి. తిన్న తర్వాత పరుగెత్తకూడదు, ఆడకూడదు. పరుగెత్తి లేదా ఏదైనా వేగంగా పనులు చేస్తే మృత్యువు వస్తుందని అంటారు.

మృత్యుర్ధావతి పఞ్చమ ఇతి. మృత్యువు కూడా నీ వెనుక వేగంగా పరిగెడుతుంది. కాబట్టి భోజనం చేసిన తర్వాత పరుగెత్తకండి, ఆడకండి. భోజనం చేసిన తర్వాత లేదా ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత స్నానం చేయవద్దు. ఆహారం తీసుకునే ముందు స్నానం చేయాలి.

స్నానం మన జీర్ణక్రియపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. స్నానం కూడా మన జీర్ణశక్తిని బలపరుస్తుంది. అప్పుడు తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత ఆహారం తీసుకుంటే, జఠరాగ్ని అకాలంగా పెరుగుతుంది. కొన్ని సార్లు ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది.

మరిన్ని ఆధ్యాత్మిక వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

Note: (ఇక్కడ ఇచ్చిన సమాచారం నమ్మకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.. దీనికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. మనుషుల ఆసక్తిని నమ్మకాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని ఇక్కడ అందించాం)