Putrada Ekadashi: పుత్రద ఏకాదశి వ్రత నియమాలు.. ఉపవాసంలో ఏం తినాలి? ఏం తినకూడదు?
Putrada Ekadashi fasting Telugu: శ్రావణ శుక్ల పక్షంలో వచ్చే పుత్రద ఏకాదశి రోజున శ్రీమహావిష్ణువును భక్తిశ్రద్ధలతో పూజించి ఉపవాసం పాటిస్తారు. నిర్జల, ఫలాహార వ్రతాల నియమాలు ఏమిటి? ఏకాదశి రోజున ఏం తినాలి, ఏం తినకూడదు? ద్వాదశి రోజున వ్రతాన్ని ఎలా విరమించాలి? తెలుసుకోండి.
Putrada Ekadashi fasting Telugu: శ్రావణ మాసంలోని శుక్ల పక్షంలో వచ్చే పుత్రద ఏకాదశి హిందూ సంప్రదాయంలో అత్యంత పవిత్రమైన ఏకాదశి తిథుల్లో ఒకటిగా భావిస్తారు. ఈ రోజున శ్రీమహావిష్ణువును భక్తిశ్రద్ధలతో పూజించి, ఉపవాసం పాటించడం ఆనవాయితీ. మత విశ్వాసాల ప్రకారం, పుత్రద ఏకాదశి వ్రతాన్ని భక్తి, నియమ నిష్ఠలతో ఆచరించడం వల్ల శ్రీహరి అనుగ్రహం లభించి, జీవితంలోని కష్టాలు, అడ్డంకులు తొలగి సుఖశాంతులు కలుగుతాయని నమ్మకం. ఈ ఏడాది పుత్రద ఏకాదశి ఆగస్టు 23న వస్తుంది. ఈ పవిత్రమైన రోజున ఉపవాసం చేసేవారు తమ ఆరోగ్య పరిస్థితికి అనుగుణంగా వ్రత విధానాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. భక్తితో పాటు శారీరక సామర్థ్యాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుని వ్రతాన్ని ఆచరించాలని పెద్దలు సూచిస్తారు.
నిర్జల, ఫలాహార వ్రతాలు ఎలా పాటించాలి?
పుత్రద ఏకాదశి వ్రతాన్ని సాధారణంగా రెండు విధాలుగా ఆచరిస్తారు. సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో ఉన్న కొందరు భక్తులు నిర్జల వ్రతం పాటిస్తారు. ఇందులో ఆహారంతో పాటు నీటిని కూడా తీసుకోకుండా ఉపవాసం ఉంటారు. అయితే ఇది అందరికీ అనుకూలం కాదు. ముఖ్యంగా వృద్ధులు, అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు, గర్భిణులు, చిన్నపిల్లలు లేదా మందులు తీసుకునేవారు తమ ఆరోగ్య పరిస్థితిని దృష్టిలో పెట్టుకుని వ్రతం పాటించాలి. మరో విధానం ఫలాహార వ్రతం. ఇందులో పండ్లు, పాలు, పాలు-పండ్లతో తయారుచేసిన సాత్విక పదార్థాలు, ఏకాదశికి అనుకూలంగా భావించే కొన్ని దుంపలు లేదా బక్వీట్ వంటి ధాన్యేతర పదార్థాలను తీసుకోవచ్చు. వ్రతం చేసే విధానం ఏదైనా శ్రీమహావిష్ణువుపై భక్తి, విశ్వాసమే ప్రధానమని మత విశ్వాసాలు చెబుతున్నాయి.
ఉపవాస సమయంలో ఏం తినాలి? ఏం తినకూడదు?
ఏకాదశి వ్రతంలో ఆహార నియమాలకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. ఈ రోజున సాధ్యమైనంత వరకు సాత్వికమైన ఆహారాన్నే తీసుకోవాలి. ఫలాహారం చేసే వారు పండ్లు, పాలు, కొబ్బరి నీరు వంటి వాటిని తీసుకోవచ్చు. ఉప్పు ఉపయోగించాల్సి వస్తే సాధారణ ఉప్పుకు బదులుగా సైంధవ లవణాన్ని ఉపయోగించడం ఆనవాయితీగా ఉంది. అదే సమయంలో ఏకాదశి రోజున అన్నం, గోధుమలు, ఇతర ధాన్యాలు, పప్పులు, మాంసాహారం వంటి వాటిని సాధారణంగా వ్రత ఆహారంలోకి తీసుకోరు. ఏకాదశి రోజున ధాన్యాలను తినకూడదనే సంప్రదాయం చాలా ప్రాంతాల్లో పాటించబడుతోంది. అందువల్ల వ్రతం చేసే వారు ముందుగానే తమ ఆహారాన్ని సిద్ధం చేసుకోవడం మంచిది.
వ్రతాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి?
ఏకాదశి రోజున ఉదయాన్నే నిద్రలేచి స్నానం చేసి, శుభ్రమైన వస్త్రాలు ధరించి పూజా కార్యక్రమాలను ప్రారంభిస్తారు. అనంతరం సూర్య భగవానునికి అర్ఘ్యం సమర్పించి, శ్రీమహావిష్ణువును పూజించి వ్రత సంకల్పం చేసుకోవచ్చు. రోజంతా విష్ణు నామస్మరణ, విష్ణు సహస్రనామ పారాయణం, భగవద్గీత పఠనం లేదా భక్తి కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనడం ద్వారా మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవచ్చు. వీలైనంత వరకు కోపం, అసత్యం, చెడు ఆలోచనలకు దూరంగా ఉండి భక్తిశ్రద్ధలతో రోజును గడపడం వ్రతంలో ముఖ్యమైన భాగంగా భావిస్తారు.
ద్వాదశి రోజున వ్రతాన్ని ఎలా విరమించాలి?
ఏకాదశి వ్రతాన్ని ద్వాదశి తిథి నాడు నిర్ణీత పారణ సమయంలో విరమించాలి. ముందుగా శ్రీమహావిష్ణువుకు నైవేద్యం సమర్పించి, పూజలు పూర్తిచేసిన అనంతరం వ్రతాన్ని విరమించడం ఆనవాయితీ. సంప్రదాయం ప్రకారం బ్రాహ్మణులకు లేదా అవసరంలో ఉన్నవారికి దానం చేయడం, అన్నదానం చేయడం కూడా శుభప్రదంగా భావిస్తారు. అనంతరం తేలికపాటి, సాత్వికమైన ఆహారంతో వ్రతాన్ని ముగించాలి.
అయితే నిర్జల వ్రతం ప్రతి ఒక్కరికీ సరిపోదు. ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా గర్భిణులు తప్పనిసరిగా తమ ఆరోగ్య పరిస్థితిని దృష్టిలో పెట్టుకుని మాత్రమే ఉపవాసం చేయాలి. భక్తి కోసం ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలోకి నెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. భక్తిశ్రద్ధలు, నియమ నిష్ఠలతో తమ శక్తికి అనుగుణంగా పుత్రద ఏకాదశి వ్రతాన్ని ఆచరించడం ముఖ్యమని గుర్తుంచుకోవాలి.
(Disclaimer: ఈ కథనంలోని వ్రత, ఆహార నియమాలు మత విశ్వాసాలు, సంప్రదాయాల ఆధారంగా ఇవ్వబడ్డాయి. ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి ఉపవాసం చేసే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది)