Arthritis: కీళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఈ ఆహార పదార్థాలు మాత్రం అస్సలు తీసుకోవద్దు.. ఏంటంటే..
కీళ్ల నొప్పులు.. సాధారణంగా చాలా మందిని వేధించే సమస్య. కాళ్లు, తుంటి కీళ్లు, చేతులు, నడుము కీళ్లలో నొప్పిగా ఉండడమే ఆర్థరైటిస్. చాలా కాలంగా ఈ సమస్యతో ఇబ్బందిపడేవారు ఉంటారు.. కీళ్ల నొప్పులకు ఎలాంటి చికిత్సలు తీసుకున్నప్పటికీ ఫలితం తక్కువగానే ఉంటుంది.. చాలా రోజులుగా కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.. అవెంటో తెలుసుకుందామా..
కీళ్ల నొప్పులు.. సాధారణంగా చాలా మందిని వేధించే సమస్య. కాళ్లు, తుంటి కీళ్లు, చేతులు, నడుము కీళ్లలో నొప్పిగా ఉండడమే ఆర్థరైటిస్. చాలా కాలంగా ఈ సమస్యతో ఇబ్బందిపడేవారు ఉంటారు.. కీళ్ల నొప్పులకు ఎలాంటి చికిత్సలు తీసుకున్నప్పటికీ ఫలితం తక్కువగానే ఉంటుంది.. చాలా రోజులుగా కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.. అవెంటో తెలుసుకుందామా..
కీళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బందిపడేవారు... ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారానికి.. రెడ్ మీట్కు దూరంగా ఉండాలి. ఇది సమస్యను మరింత పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా.. ఈ ఆహారం శరీరంలో చెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
ఆర్థరైటిస్ సమస్య ఉన్నవారు చక్కెర పానీయాలు, లేదా ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. దీంతో కీళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయి. ఆరోగ్యానికి హానికరం కూడా. అందుకే అధిక చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించాలి.
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఇందులో ఫాస్ట్ ఫుడ్.. బేక్డ్ ఐటమ్స్ కూడా ఉంటాయి. ఇందులో ప్రిజర్వేటివ్స్.. అదనపు చెక్కర.. శుద్ధి చేసిన ఆహారాలు ఉంటాయి. ఇవి ఊబకాయాన్ని పెంచుతాయి.
ఉప్పు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఆర్థరైటిస్‍తో బాధపడేవారు ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం హానికరం.. ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తులలో అధిక మొత్తంలో ఉప్పు ఉంటుంది.. ఇందులో సోడియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది వాపును పెంచుతుంది
కీళ్ళ నొప్పులు ఉన్నవారు.. గ్లూటెన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినకూడదు.. నూడుల్స్, పిండి తినడం మానేయాలి.. దీంతో ఎముకల నొప్పులు మరింత పెరుగుతాయి.. కాబట్టి బ్రెడ్.. పరోటా తిన్న తర్వాత గ్లూటెన్ ఫ్రీ ఫుడ్ తినడానికి ప్రయత్నించాలి.
Arthritis: కీళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఈ ఆహార పదార్థాలు మాత్రం అస్సలు తీసుకోవద్దు.. ఏంటంటే..