High Uric Acids: యూరిక్ యాసిడ్‌తో బాధపడుతున్నారా? ఈ పండ్లతో సమస్యకు చెక్‌
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగితే ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలని వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ, శరీరం నుండి అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను బయటకు తీసే ఒక రకమైన పోషకాహారం ఉంది. విటమిన్ B12 ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం నుండి మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ వరకు శరీరంలోని బహుళ విధుల్లో ప్రత్యేక పాత్ర..
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగితే ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలని వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ, శరీరం నుండి అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను బయటకు తీసే ఒక రకమైన పోషకాహారం ఉంది.
1 / 8
విటమిన్ B12 ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం నుండి మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ వరకు శరీరంలోని బహుళ విధుల్లో ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది కాకుండా, ఈ విటమిన్ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
2 / 8
విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే పండ్లను తినడం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించుకోవచ్చు. కిడ్నీలో రాళ్లు, గౌట్ నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉండదు.
3 / 8
అరటిపండ్లలో విటమిన్ బి12 లభిస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. కీళ్లలో గౌట్ సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది.
4 / 8
మీరు యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు ప్రతిరోజూ ఆపిల్ తినాలి. ఈ పండులో మీకు విటమిన్ బి12 కూడా లభిస్తుంది. యాపిల్స్ తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ అలాగే మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
5 / 8
విటమిన్ బి12 కివిలో లభిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక కివి తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. కివి తినడం ద్వారా, విడిగా మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉండదు.
6 / 8
పైనాపిల్‌లో విటమిన్ బి12 కూడా ఉంటుంది. దీని ఫలితంగా బ్రోమెలైన్ అనే సమ్మేళనం ఏర్పడుతుంది. ఇది శరీరంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.
7 / 8
పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే ఈ పండు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఈ పండు శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపి మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
