Too Much Salt: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? అయితే ఉప్పు ఎక్కువగా తింటున్నట్లే..
ఉప్పు ఎక్కువైతే అదే మూత్రం వస్తుంది. మీరు ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకుంటే, మీరు టాయిలెట్‌కి వెళ్లడానికి రాత్రికి చాలాసార్లు మేల్కొంటారు. రాత్రుల్లో నిద్రించే ముందు సాల్ట్‌ తీసుకోవడం కొంత పరిమితంగా చేయాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఒకరు మూత్ర విసర్జన చేయవలసి ఉంటుంది. ఆపై శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్య వస్తుంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి ఎక్కువగా వస్తుంది...
మీరు ఎప్పుడైనా ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ తింటే, ఆ తర్వాత మీకు చాలా ఆకలిగా అనిపించవచ్చు. ఎందుకు శరీరంలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉంటే మన శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. అంటే మనకు అదే దాహం అనిపిస్తుంది. మీరు నిరంతరం దాహంతో ఉంటే, మీ శరీరంలో ఉప్పు ఎక్కువగా ఉందని అర్థం.
ఉప్పు ఎక్కువైతే అదే మూత్రం వస్తుంది. మీరు ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకుంటే, మీరు టాయిలెట్‌కి వెళ్లడానికి రాత్రికి చాలాసార్లు మేల్కొంటారు. రాత్రుల్లో నిద్రించే ముందు సాల్ట్‌ తీసుకోవడం కొంత పరిమితంగా చేయాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఒకరు మూత్ర విసర్జన చేయవలసి ఉంటుంది. ఆపై శరీరం డీహైడ్రేట్ అవుతుంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్య వస్తుంది.
ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి ఎక్కువగా వస్తుంది. శరీరంలో సోడియం పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అప్పుడు మెదడులోని రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి. వ్యాప్తి చెందుతాయి. దీనివల్ల తలనొప్పి వస్తుంది.
2012 కెనడియన్ అధ్యయనం ప్రకారం.. అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం కారణంగా మీకు ఏకాగ్రత కష్టతరం చేస్తుంది. సాల్ట్‌ అధిక మోతాదులో తీసుకునేవారికి ఏకాగ్రత ఉండకపోవచ్చు. అలాంటి వ్యక్తులు తమ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోలేరు.ఏకాగ్రతతో ఉండలేరు.
చాలా సోడియం మీ చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది. ఉప్పు తక్కువగా తీసుకుంటే చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుందని అంటున్నారు. కానీ అదే మొత్తం ఎక్కువగా ఉంటే చర్మం పొడిబారినట్లు కనిపిస్తుంది. ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఉప్పును మితంగా తీసుకోవాలి.