News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

పొటాషియం అధికంగా ఉంటే 5 రకాల ఆహారాలు ఇవే!

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పండితులు. అందువలన ఆరోగ్యం కోసం చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచిస్తుంటారు. అయితే చాలా మంది పొటాషియం అధికంగా ఉంటే ఆహారాలు తీసుకోవాలి అనుకుంటారు. అయితే వారి కోసమే ఈ సమాచారం. కాగా, ఇప్పుడు మనం పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటే ఫుడ్స్ ఏవో ఇప్పుడు చూద్దాం.

Samatha J
|

Updated on: Sep 20, 2026 | 11:22 AM

Share
అకాడో : అవకాడో ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ చాలా మంది దీనిని తినడానికి అస్సలే ఆసక్తి చూపరు. కానీ ఇందులో పొటాషియం చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది. దాదాపు ఒక అవకాడోలో 700 మిల్లీ గ్రాముల పొటాషియం ఉంటుంది. అందువలన అవకాడో తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

అకాడో : అవకాడో ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ చాలా మంది దీనిని తినడానికి అస్సలే ఆసక్తి చూపరు. కానీ ఇందులో పొటాషియం చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది. దాదాపు ఒక అవకాడోలో 700 మిల్లీ గ్రాముల పొటాషియం ఉంటుంది. అందువలన అవకాడో తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

1 / 5
అరటి పండు : ప్రతి ఒక్కరూ తప్పకుండా అరటి పండ్లు తింటారు. కానీ కొంత మంది వీటిని తినడానికి అంతగా ఆసక్తి చూపరు. కానీ అరటి పండ్లలో పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

అరటి పండు : ప్రతి ఒక్కరూ తప్పకుండా అరటి పండ్లు తింటారు. కానీ కొంత మంది వీటిని తినడానికి అంతగా ఆసక్తి చూపరు. కానీ అరటి పండ్లలో పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

2 / 5
చిలకడ దుంప : చిలకడ దుంపలు తినడానికి చాలా రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఇవి ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో పొటాషియం, కార్బో హైడ్రేట్స్ , ఫైబర్ వంటివి అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. అందువలన ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

చిలకడ దుంప : చిలకడ దుంపలు తినడానికి చాలా రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఇవి ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో పొటాషియం, కార్బో హైడ్రేట్స్ , ఫైబర్ వంటివి అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. అందువలన ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

3 / 5
పెరుగు : పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే చాలా మంది దీనిని తినడానికి ఇష్టపడరు కానీ ఇందులో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన వీలైనంత వరకు పెరుగు తినడం చాలా మంచిదంట. దీని వలన ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు

పెరుగు : పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే చాలా మంది దీనిని తినడానికి ఇష్టపడరు కానీ ఇందులో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన వీలైనంత వరకు పెరుగు తినడం చాలా మంచిదంట. దీని వలన ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు

4 / 5
పాల కూర : ఆకు కూరలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు వేరు. ప్రతి ఒక్కరూ తప్పకుండా ఆకు కూరలు తింటారు. అయితే ఆకు కూరల్లో పాల కూరలో ఐరన్, పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన దీనిని తినడం చాలా మంచిదని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

పాల కూర : ఆకు కూరలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు వేరు. ప్రతి ఒక్కరూ తప్పకుండా ఆకు కూరలు తింటారు. అయితే ఆకు కూరల్లో పాల కూరలో ఐరన్, పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన దీనిని తినడం చాలా మంచిదని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
QR స్కాన్ లేకుండానే UPI పేమెంట్!

QR స్కాన్ లేకుండానే UPI పేమెంట్!

బిగ్ బాస్ హౌస్‌లోకి ఆ ముగ్గురు.. ఇక పై రచ్చ రచ్చే అంటున్న ఆడియన్స్

బిగ్ బాస్ హౌస్‌లోకి ఆ ముగ్గురు.. ఇక పై రచ్చ రచ్చే అంటున్న ఆడియన్స్

UPI ఛార్జీలపై BJP మద్దతుదారులే మండిపడుతున్నారు?

UPI ఛార్జీలపై BJP మద్దతుదారులే మండిపడుతున్నారు?

ఇంటర్‌లోనే లవ్.. బావిలో దూకిన విద్యార్థులు

ఇంటర్‌లోనే లవ్.. బావిలో దూకిన విద్యార్థులు

Latest Articles View more
పొటాషియం అధికంగా ఉంటే 5 రకాల ఆహారాలు ఇవే!
పొటాషియం అధికంగా ఉంటే 5 రకాల ఆహారాలు ఇవే!
ఆ హీరోను కానీ చూడగానే దండం పెట్టాలనిపిస్తుది.. తనికెళ్ల భరణి..
ఆ హీరోను కానీ చూడగానే దండం పెట్టాలనిపిస్తుది.. తనికెళ్ల భరణి..
తెలుగు మన వెలుగు.. తెలుగువారు ఎక్కడ ఉంటే అక్కడ సభ జరగాల్సిందే..
తెలుగు మన వెలుగు.. తెలుగువారు ఎక్కడ ఉంటే అక్కడ సభ జరగాల్సిందే..
ఇంటిగోడలపై మెలిచే ఈ మొక్కలను ఇలా సింపుల్‌గా తొలగించండి!
ఇంటిగోడలపై మెలిచే ఈ మొక్కలను ఇలా సింపుల్‌గా తొలగించండి!
అదృష్ట రాశులు ఇవే.. వీరి జీవితాల్లో గొప్ప మలుపు
అదృష్ట రాశులు ఇవే.. వీరి జీవితాల్లో గొప్ప మలుపు
ఆవు నెయ్యి vs గేదె నెయ్యి: మీ శరీరానికి, ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదంటే
ఆవు నెయ్యి vs గేదె నెయ్యి: మీ శరీరానికి, ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదంటే
2 ఫోర్లు, 5 సిక్స్‌లతో లేడీ సెహ్వాగ్ దూకుడు.. 24 బంతుల్లోనే హాఫ్
2 ఫోర్లు, 5 సిక్స్‌లతో లేడీ సెహ్వాగ్ దూకుడు.. 24 బంతుల్లోనే హాఫ్
బాబా వంగా జ్యోతిష్యం.. రాబోయే 7 రోజులలో ఈ 4 రాశులకు డబ్బే డబ్బు
బాబా వంగా జ్యోతిష్యం.. రాబోయే 7 రోజులలో ఈ 4 రాశులకు డబ్బే డబ్బు
వాషింగ్ మెషిన్ కొనేస్తే సరిపోదు.. ఈ ఖర్చులు ఉంటాయని మీకు తెలుసా?
వాషింగ్ మెషిన్ కొనేస్తే సరిపోదు.. ఈ ఖర్చులు ఉంటాయని మీకు తెలుసా?
మహిళల టీ20 క్రికెట్‌లో చరిత్ర సృష్టించిన స్మృతి మంధాన..
మహిళల టీ20 క్రికెట్‌లో చరిత్ర సృష్టించిన స్మృతి మంధాన..
Web Stories View more
మటన్ వీరికి విషంతో సమానం తింటే అనేక రోగాలే!
మటన్ వీరికి విషంతో .....
రోజుకు ఒక జామ పండు.. వీరికి ఇదొక వరం
రోజుకు ఒక జామ .....
చపాతీలు సాయంత్రం వరకు మెత్తగా ఉండాలంటే.. ఈ కిచెన్ టిప్స్ పాటించండి!
చపాతీలు సాయంత్రం వరకు .....
ఒంటి నొప్పులను తగ్గించే కరివేపాకు కప్పు ధనియాలతో కారం పొడి..
ఒంటి నొప్పులను తగ్గించే .....