News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

పొటాషియం అధికంగా ఉంటే 5 రకాల ఆహారాలు ఇవే!

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పండితులు. అందువలన ఆరోగ్యం కోసం చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచిస్తుంటారు. అయితే చాలా మంది పొటాషియం అధికంగా ఉంటే ఆహారాలు తీసుకోవాలి అనుకుంటారు. అయితే వారి కోసమే ఈ సమాచారం. కాగా, ఇప్పుడు మనం పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటే ఫుడ్స్ ఏవో ఇప్పుడు చూద్దాం.

Samatha J
|

Updated on: Sep 20, 2026 | 11:22 AM

Share
అకాడో : అవకాడో ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ చాలా మంది దీనిని తినడానికి అస్సలే ఆసక్తి చూపరు. కానీ ఇందులో పొటాషియం చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది. దాదాపు ఒక అవకాడోలో 700 మిల్లీ గ్రాముల పొటాషియం ఉంటుంది. అందువలన అవకాడో తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

అకాడో : అవకాడో ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ చాలా మంది దీనిని తినడానికి అస్సలే ఆసక్తి చూపరు. కానీ ఇందులో పొటాషియం చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది. దాదాపు ఒక అవకాడోలో 700 మిల్లీ గ్రాముల పొటాషియం ఉంటుంది. అందువలన అవకాడో తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

1 / 5
అరటి పండు : ప్రతి ఒక్కరూ తప్పకుండా అరటి పండ్లు తింటారు. కానీ కొంత మంది వీటిని తినడానికి అంతగా ఆసక్తి చూపరు. కానీ అరటి పండ్లలో పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

అరటి పండు : ప్రతి ఒక్కరూ తప్పకుండా అరటి పండ్లు తింటారు. కానీ కొంత మంది వీటిని తినడానికి అంతగా ఆసక్తి చూపరు. కానీ అరటి పండ్లలో పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

2 / 5
చిలకడ దుంప : చిలకడ దుంపలు తినడానికి చాలా రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఇవి ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో పొటాషియం, కార్బో హైడ్రేట్స్ , ఫైబర్ వంటివి అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. అందువలన ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

చిలకడ దుంప : చిలకడ దుంపలు తినడానికి చాలా రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఇవి ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో పొటాషియం, కార్బో హైడ్రేట్స్ , ఫైబర్ వంటివి అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. అందువలన ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

3 / 5
పెరుగు : పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే చాలా మంది దీనిని తినడానికి ఇష్టపడరు కానీ ఇందులో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన వీలైనంత వరకు పెరుగు తినడం చాలా మంచిదంట. దీని వలన ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు

పెరుగు : పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే చాలా మంది దీనిని తినడానికి ఇష్టపడరు కానీ ఇందులో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన వీలైనంత వరకు పెరుగు తినడం చాలా మంచిదంట. దీని వలన ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు

4 / 5
పాల కూర : ఆకు కూరలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు వేరు. ప్రతి ఒక్కరూ తప్పకుండా ఆకు కూరలు తింటారు. అయితే ఆకు కూరల్లో పాల కూరలో ఐరన్, పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన దీనిని తినడం చాలా మంచిదని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

పాల కూర : ఆకు కూరలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు వేరు. ప్రతి ఒక్కరూ తప్పకుండా ఆకు కూరలు తింటారు. అయితే ఆకు కూరల్లో పాల కూరలో ఐరన్, పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన దీనిని తినడం చాలా మంచిదని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ప్రమిదలో ఆకు పెడితే చాలు.. దివ్యంగా వెలిగే పాండవపత్తి

ప్రమిదలో ఆకు పెడితే చాలు.. దివ్యంగా వెలిగే పాండవపత్తి

దివ్యాంగుడికి అన్నప్రసాదం తినిపించిన ఉద్యోగిని.. ఫిదా అయిన ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు

దివ్యాంగుడికి అన్నప్రసాదం తినిపించిన ఉద్యోగిని.. ఫిదా అయిన ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు

దసరాకి సొంతూరు వెళ్లేవారికి గుడ్‌న్యూస్

దసరాకి సొంతూరు వెళ్లేవారికి గుడ్‌న్యూస్

మరోసారి తల్లి కాబోతున్న హీరోయిన్

మరోసారి తల్లి కాబోతున్న హీరోయిన్

Latest Articles View more
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన మలయాళం క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. తెలుగులోనూ ఉంది
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన మలయాళం క్రైమ్ థ్రిల్లర్.. తెలుగులోనూ ఉంది
బంగారం ధరలు డౌన్.. ఒక్కసారిగా పతనం.. ఇప్పుడు తులం ఎంతంటే..?
బంగారం ధరలు డౌన్.. ఒక్కసారిగా పతనం.. ఇప్పుడు తులం ఎంతంటే..?
CSIR UGC NET 2026 డిసెంబర్ నోటిఫికేషన్‌ వచ్చేసింది.. లింక్ ఇదే
CSIR UGC NET 2026 డిసెంబర్ నోటిఫికేషన్‌ వచ్చేసింది.. లింక్ ఇదే
2వ టీ20 నుంచి నలుగురు ఔట్.. ఊహించని షాకిచ్చిన గంభీర్..!
2వ టీ20 నుంచి నలుగురు ఔట్.. ఊహించని షాకిచ్చిన గంభీర్..!
ఇంటర్‌ పాసైన అమ్మాయిలకు రూ.30 వేలు పొందే ఛాన్స్.. దరఖాస్తు లింక్
ఇంటర్‌ పాసైన అమ్మాయిలకు రూ.30 వేలు పొందే ఛాన్స్.. దరఖాస్తు లింక్
పొద్దున్నే టీ బదులు ఒక్క గ్లాస్ ఇది తాగండి..
పొద్దున్నే టీ బదులు ఒక్క గ్లాస్ ఇది తాగండి..
అక్టోబర్ 9 రాశిఫలాలు: ఈ రాశుల వారికి ఆర్థిక లాభాలు, శుభవార్తలు..
అక్టోబర్ 9 రాశిఫలాలు: ఈ రాశుల వారికి ఆర్థిక లాభాలు, శుభవార్తలు..
సుక్మాలో ఐఈడీ పేలుడు.. నలుగురు సీఆర్పీఎఫ్ జవాన్లకు గాయాలు..
సుక్మాలో ఐఈడీ పేలుడు.. నలుగురు సీఆర్పీఎఫ్ జవాన్లకు గాయాలు..
ఇండియన్ టెక్కీలకు అమెరికా బిగ్ షాక్.. గ్రీన్ కార్డ్ ప్రక్రియ..
ఇండియన్ టెక్కీలకు అమెరికా బిగ్ షాక్.. గ్రీన్ కార్డ్ ప్రక్రియ..
మంచు విష్ణు కూతుళ్లని చూశారా? ఎంత పెద్దోళ్లయిపోయారో! ఫొటోస్ ఇదిగో
మంచు విష్ణు కూతుళ్లని చూశారా? ఎంత పెద్దోళ్లయిపోయారో! ఫొటోస్ ఇదిగో
Latest Videos View more
Web Stories View more
ఈ హాలీడేస్‌లో టూర్‌ ప్లాన్‌ చేస్తున్నారా? ఇది మీకు బెస్ట్‌ బడ్జెట్‌ ఫ్రెండ్లీ ట్రిప్‌!
ఈ హాలీడేస్‌లో టూర్‌ .....
అరటి పండుతో కలిపి తినకూడని పండ్లు ఇవే!
అరటి పండుతో కలిపి .....
ఎండు కొబ్బరి తింటే ఎనలేని లాభాలు.. వారికి అమృతమే
ఎండు కొబ్బరి తింటే .....
ద్రాక్ష పండ్లు తింటే నిజంగానే బ్లడ్ షుగర్ పెరుగుతుందా?
ద్రాక్ష పండ్లు తింటే .....