Lemongrass Tea: చెడు కొలెస్ట్రాల్ తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఈ హెర్బల్ టీ బెస్ట్ మెడిసిన్.. ట్రై చేసి చూడండి..
గత కొన్ని ఏళ్లుగా ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెడుతున్నారు. తినే ఆహారం నుంచి తాగే పానీయాల వరకూ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అనుసరించి తీసుకుంటున్నారు. కొంతమంది బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తూ హెర్బల్ టీలను తాగుతుంటే.. మరి కొందరు ఆరోగ్యం కోసమని హెర్బల్ టీలను తాగుతున్నారు. ఏది ఏమైనా వయసు మించి బరువుగా ఉన్నా.. రోజూ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నా ఇబ్బందే.. అయితే హెర్బల్ పానీయాల్లో లెమన్గ్రాస్ టీ మంచి ఎంపిక. అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలున్నాయి.
హెర్బల్ టీలను తాగడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. అయితే లెమన్గ్రాస్ టీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి. చాలా మందికి దాని ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పటికే తెలుసు.. కొంతమందికి ఈ టీ ఎలా ఆరోగ్యకరమో ఇప్పటికీ తెలియదు. లెమన్గ్రాస్ టీకి సంబంధించిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఈ రోజు తెలుసుకోవచ్చు.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: నిమ్మగడ్డిలో జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఎవరైనా కడుపు నొప్పి , గ్యాస్ లేదా మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతుంటే లెమన్గ్రాస్ టీ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ సజావుగా పనిచేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. సాధారణ జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు నిర్వహణలో సహాయం: నిమ్మగడ్డి టీ దాని నిర్విషీకరణ లక్షణాలతో ప్రసిద్ధి చెందింది. లెమన్గ్రాస్ టీ తాగడం వల్ల సహజమైన డిటాక్స్గా పనిచేయడం తద్వారా బరువు పెరగడాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది . ఇది శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది బరువు నిర్వహణ కోసం ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఈ టీ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
సమృద్ధిగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు: నిమ్మకాయ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, శోథ నిరోధక లక్షణాలతో నిండి ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షిస్తాయి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, వాపును తగ్గిస్తాయి. లెమన్గ్రాస్ టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. శరీర రక్షణ విధానాలను మెరుగుపరచడం ద్వారా వివిధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రక్తపోటుకు ప్రయోజనకరం: నిమ్మగడ్డి టీ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మగడ్డిలోని పోషకాలు అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. నిమ్మగడ్డి టీ తాగడం వలన రక్తపోటును నిర్వహిస్తుంది.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది: లెమన్గ్రాస్ టీ చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులు, ఇతర తీవ్రమైన పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. నిమ్మ గడ్డి టీలోని ఔషధ లక్షణాలు ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి.తద్వారా మీ గుండె ఆరోగ్యం కాపాడుతుంది.
లెమన్గ్రాస్ టీ తయారు చేసే విధానం: ముందుగా నిమ్మ గడ్డిని శుభ్రంగా కడగాలి. తర్వాత గిన్నె లో నీరు పోసి మరిగించి కట్ చేసిన నిమ్మ గడ్డిని ముక్కలు వేసి దాదాపు 5 నిమిషాలు మరిగించాలి. తర్వాత ఆ నీటిని ఫిల్టర్ చేసి ఒక కప్పులో పోసుకోవాలి. అందులో రెండు స్పూన్ల తేనె వేసుకుని లెమన్గ్రాస్ టీని ఆస్వాదించండి !