AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

నాటుకోడి కూర వండటం కష్టం అనుకునేవాళ్ళు.. ఇలా ట్రై చేస్తే రుచి అదిరిపోద్ది!

నాటుకోడిని బాగా ఉడికించి వండకపోతే టేస్ట్ మంచిగా ఉండదు. అలాగే, దానిని వండేటప్పుడు తగిన జాగ్రత్తలు కచ్చితంగా పాటించాలి. తీసుకోవాలి. నాటుకోడిని చాలా మంది చిన్న ముక్కలుగా వేసి వండుతారు. దీని వలన అది ఉడికి తినేసరికి చాలా టైం పడుతుంది.

Prasanna Yadla
|

Updated on: Feb 16, 2026 | 9:31 AM

Share
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: నాటుకోడిలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. దీని వలన మగవారిలో కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పెరగకుండా ఉంటాయి.  దీని వల్ల గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.

గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది: నాటుకోడిలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. దీని వలన మగవారిలో కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ పెరగకుండా ఉంటాయి. దీని వల్ల గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.

1 / 5
ఒత్తిడి, అలసటను తగ్గిస్తుంది: ఒత్తిడితో బాధపడే వారికీ  నాటుకోడి మంచి ఫుడ్. దీనిని వారంలో రెండుసార్లు తింటే అలసట సమస్యలు తగ్గుతాయి.

ఒత్తిడి, అలసటను తగ్గిస్తుంది: ఒత్తిడితో బాధపడే వారికీ నాటుకోడి మంచి ఫుడ్. దీనిని వారంలో రెండుసార్లు తింటే అలసట సమస్యలు తగ్గుతాయి.

2 / 5
కండరాలను బలంగా ఉంచుతాయి : నాటుకోడిలో ఉండే ప్రోటీన్స్ మగవారి కండరాలను బలంగా చేస్తాయి. అంతేకాదు, జిమ్ కీ వెళ్లే వాళ్ళకు ఇది సూపర్ ఫుడ్ అని చెప్పాలి. కాబట్టి, దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి.

కండరాలను బలంగా ఉంచుతాయి : నాటుకోడిలో ఉండే ప్రోటీన్స్ మగవారి కండరాలను బలంగా చేస్తాయి. అంతేకాదు, జిమ్ కీ వెళ్లే వాళ్ళకు ఇది సూపర్ ఫుడ్ అని చెప్పాలి. కాబట్టి, దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి.

3 / 5
ఫ్రిజ్‌లో 30 నిముషాల పాటు పెడితే సరిపోతుంది. ఆ తర్వాత వండితే రుచికరంగా ఉంటుంది. మీరు కూర చేసేటప్పుడు మీడియం మంట మీద ఉంచాలి. నాన్ వెజ్ కూరలు ఎంత ఎక్కువ ఉడికిస్తే అంత టేస్ట్ ఉంటాయి.

ఫ్రిజ్‌లో 30 నిముషాల పాటు పెడితే సరిపోతుంది. ఆ తర్వాత వండితే రుచికరంగా ఉంటుంది. మీరు కూర చేసేటప్పుడు మీడియం మంట మీద ఉంచాలి. నాన్ వెజ్ కూరలు ఎంత ఎక్కువ ఉడికిస్తే అంత టేస్ట్ ఉంటాయి.

4 / 5
రక్తహీనత సమస్యలు:  మగవారిలో కొందరికి రక్తం తక్కువగా ఉంటుంది. వీళ్ళు చిన్న చిన్న పనులకే అలిసిపోతారు. అలాంటి వారు నాటుకోడిని తింటే బ్లడ్ లో హీమోగ్లోబిన్ శాతం పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే, దీనిలో ఐరన్ అధికంగా  ఉంటుంది.

రక్తహీనత సమస్యలు:  మగవారిలో కొందరికి రక్తం తక్కువగా ఉంటుంది. వీళ్ళు చిన్న చిన్న పనులకే అలిసిపోతారు. అలాంటి వారు నాటుకోడిని తింటే బ్లడ్ లో హీమోగ్లోబిన్ శాతం పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే, దీనిలో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది.

5 / 5
Follow Us
పెరుగుతో ఈ కూరగాయలు కలిపి తింటే ఇక అంతే సంగతి.. బాబోయ్ హాస్పిటల్
పెరుగుతో ఈ కూరగాయలు కలిపి తింటే ఇక అంతే సంగతి.. బాబోయ్ హాస్పిటల్
రైతులకు తెలంగాణ ప్రభుత్వం అదిరిపోయే శుభవార్త
రైతులకు తెలంగాణ ప్రభుత్వం అదిరిపోయే శుభవార్త
ఇంతకీ మందార మొక్క ఇంట్లో ఉంటే మంచిదేనా..? వాస్తు ఏం చెబుతుందంటే..
ఇంతకీ మందార మొక్క ఇంట్లో ఉంటే మంచిదేనా..? వాస్తు ఏం చెబుతుందంటే..
విమానంలో దెయ్యం.. గాల్లో ఉండగానే డోర్ తీసేందుకు యత్నం..
విమానంలో దెయ్యం.. గాల్లో ఉండగానే డోర్ తీసేందుకు యత్నం..
గువహటిలో పరుగుల జాతరే.. తొలిసారి 200+ స్కోర్ లోడింగ్..?
గువహటిలో పరుగుల జాతరే.. తొలిసారి 200+ స్కోర్ లోడింగ్..?
పెళ్లికి నో అంటున్న యువతులు? కారణం తెలిస్తే మతిపోద్ది!
పెళ్లికి నో అంటున్న యువతులు? కారణం తెలిస్తే మతిపోద్ది!
ఒక్క వాష్‌తోనే పట్టులాంటి జుట్టు.. మీ వంటింట్లోని ఈ రెండు..
ఒక్క వాష్‌తోనే పట్టులాంటి జుట్టు.. మీ వంటింట్లోని ఈ రెండు..
ఆంటీ స్కెచ్ అదిరింది.. కానీ ప్లానింగ్ లేకపోవడమే పట్టించింది..
ఆంటీ స్కెచ్ అదిరింది.. కానీ ప్లానింగ్ లేకపోవడమే పట్టించింది..
శని కంటే వేగంగా దెబ్బతీసే గ్రహం.. ఈ రాశుల వారు జాగ్రత్త!
శని కంటే వేగంగా దెబ్బతీసే గ్రహం.. ఈ రాశుల వారు జాగ్రత్త!
ఓర్నీ బుడ్డోడా.. ఏకంగా 10 రికార్డులపై కన్నేసిన వైభవ్ సూర్యవంశీ
ఓర్నీ బుడ్డోడా.. ఏకంగా 10 రికార్డులపై కన్నేసిన వైభవ్ సూర్యవంశీ