ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరికాయ రసం తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
రోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగటం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా డైజెస్టివ్ సిస్టమ్‌ మెరుగ్గా పని చేయడం మొదలవుతుంది. అజీర్తి, గ్యాస్‌ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. దీనిలో ఫైబర్ సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. కాబట్టి మలబద్ధకం సమస్య నుంచి పూర్తిగా ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఆకలి కూడా తగ్గుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి సమస్య తొలగిపోతాయి. ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తీసుకోవటం వల్ల కలిగే మరిన్ని లాభాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరికాయ రసం తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బెస్ట్‌ రెమిడీ. ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరికాయ రసం తీసుకోవటం వల్ల కేలరీలు ఈజీగా బర్న్ అవుతాయి. ఆకలి తగ్గుతుంది. దాంతో మీరు బరువు కూడా తగ్గుతారు.
ఉసిరికాయ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన పండు. విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కలిగిన ఉసిరికాయను తీసుకోవడం వల్ల శరీరం, చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఉసిరికాయలో విటమిన్ బి, సి, ఐరన్, క్యాల్షియం, ఫైబర్ ఉంటాయి.
ఉసిరికాయలోని కాల్షియం ఎముకలు, దంతాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. గూస్బెర్రీ జ్యూస్ రెగ్యులర్ వినియోగం ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అదేవిధంగా, గుండె ధమనుల ఆరోగ్యాన్ని పెంచడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఉసిరికాయ సహాయపడుతుంది.
ఉసిరికాయలో ఉండే ఐరన్ రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ని పెంచి తద్వారా రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే ఉసిరికాయ రసాన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది.
ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే గూస్బెర్రీ జ్యూస్, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, కడుపు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రోజూ ఉదయాన్నే ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. విటమిన్ సి స్టోర్‌హౌస్ అయిన ఉసిరి రసాన్ని ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
దీనిలో ఫైబర్ సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. కాబట్టి మలబద్ధకం సమస్య నుంచి పూర్తిగా ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఆకలి కూడా తగ్గుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి సమస్య తొలగిపోతాయి. ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తీసుకోవటం వల్ల ఊహించని లాభాలు పొందుతారు.