Diabetes Care: డయాబెటిస్ పేషెంట్లకు అలెర్ట్.. బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే వీటిని తీసుకోండి

Diabetes Care Tips: ప్రపంచవ్యాప్తంగా రోజు రోజుకూ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. చిన్నా పెద్ద తేడా లేకుండా అందరూ డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. ఒత్తిడి, జీవనశైలి, ఆహారం వల్ల చిన్న వయస్సులోనే చాలా మందికి డయాబెటిస్ వస్తుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అందుకే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారం విషయంలో (Diabetes Care Plan) చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

|

Updated on: Feb 17, 2022 | 2:02 PM

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారి ఆహారంలో వంటింట్లో కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోవచ్చని సూచిస్తున్నారు వైద్య నిపుణులు. కొన్ని కొన్ని పదార్థాలు ఆహారం చేర్చడం ద్వారా వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారి ఆహారంలో వంటింట్లో కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోవచ్చని సూచిస్తున్నారు వైద్య నిపుణులు. కొన్ని కొన్ని పదార్థాలు ఆహారం చేర్చడం ద్వారా వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 5
దాల్చిన చెక్కలో యాంటీవైరల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. దాల్చినచెక్క టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. మీరు ఈ మసాలా దినుసును మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చుకోవడం మంచిది.

దాల్చిన చెక్కలో యాంటీవైరల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. దాల్చినచెక్క టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. మీరు ఈ మసాలా దినుసును మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చుకోవడం మంచిది.

2 / 5
పసుపు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ సూపర్ ఫుడ్ ఆరోగ్యకరమైన మసాలా దినుసులలో ఒకటిగా భావిస్తారు. దీన్ని ఎవరైనా తమ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఇది వ్యాధులను దూరం చేయడంతోపాటు.. యాంటిబయోటిక్‌గా పనిచేస్తుంది.

పసుపు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఈ సూపర్ ఫుడ్ ఆరోగ్యకరమైన మసాలా దినుసులలో ఒకటిగా భావిస్తారు. దీన్ని ఎవరైనా తమ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఇది వ్యాధులను దూరం చేయడంతోపాటు.. యాంటిబయోటిక్‌గా పనిచేస్తుంది.

3 / 5
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మెంతులు చాలా మేలు చేస్తాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది చాలా మంచిది. దీని కోసం 1 టీస్పూన్ మెంతులు గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టి, రాత్రంతా ఉంచాలి. మరుసటి రోజు ఈ నీటిని తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మెంతులు చాలా మేలు చేస్తాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది చాలా మంచిది. దీని కోసం 1 టీస్పూన్ మెంతులు గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టి, రాత్రంతా ఉంచాలి. మరుసటి రోజు ఈ నీటిని తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది.

4 / 5
జీలకర్రను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. జీలకర్ర కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర బరువు కూడా తగ్గడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

జీలకర్రను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. జీలకర్ర కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జీలకర్ర బరువు కూడా తగ్గడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

5 / 5
Follow us
Latest Articles
చెన్నైపై గుజరాత్ ఘన విజయం.. ప్లే ఆఫ్ రేస్ మరింత రసవత్తరం
చెన్నైపై గుజరాత్ ఘన విజయం.. ప్లే ఆఫ్ రేస్ మరింత రసవత్తరం
GT బ్యాటర్ల దండయాత్ర.. కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న CSK చిన్నారి అభిమాని
GT బ్యాటర్ల దండయాత్ర.. కన్నీళ్లు పెట్టుకున్న CSK చిన్నారి అభిమాని
ఏంటీ.? నిజామా.! రజనీకాంత్‌ ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకున్నారా?
ఏంటీ.? నిజామా.! రజనీకాంత్‌ ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకున్నారా?
పోలింగ్‌ డే రోజున వరుణుడు కరుణిస్తాడా.? 5 రోజుల పాటు వర్షాలు
పోలింగ్‌ డే రోజున వరుణుడు కరుణిస్తాడా.? 5 రోజుల పాటు వర్షాలు
మీ నీడ మాయమైయ్యిందా.? నక్షత్రశాల ప్రతినిధులు వెల్లడి..
మీ నీడ మాయమైయ్యిందా.? నక్షత్రశాల ప్రతినిధులు వెల్లడి..
10,12వ తరగతి విద్యార్థులకు విజయ్ సాయం.. 234 నియోజకవర్గాల్లోని..
10,12వ తరగతి విద్యార్థులకు విజయ్ సాయం.. 234 నియోజకవర్గాల్లోని..
పడుచు బంగారంలా.. బుక్స్ మధ్యలో విరిసిన యవ్వనం. అమృత అయ్యర్ ఫొటోస్
పడుచు బంగారంలా.. బుక్స్ మధ్యలో విరిసిన యవ్వనం. అమృత అయ్యర్ ఫొటోస్
మెగా ప్రిన్స్ ఈజ్ బ్యాక్.. అదిరిపోయే లుక్ లో అద్భుత ఫొటోస్..
మెగా ప్రిన్స్ ఈజ్ బ్యాక్.. అదిరిపోయే లుక్ లో అద్భుత ఫొటోస్..
బ్యాంక్ సేవింగ్స్ అకౌంట్‌లో ఎంత డబ్బు దాచుకోవచ్చు?ఈ లిమిట్ దాటితే
బ్యాంక్ సేవింగ్స్ అకౌంట్‌లో ఎంత డబ్బు దాచుకోవచ్చు?ఈ లిమిట్ దాటితే
దిమ్మతిరిగే కార్ల కలెక్షన్.. రౌడీ హీరో క్రేజీ హీరో అనిపించాడుగా..
దిమ్మతిరిగే కార్ల కలెక్షన్.. రౌడీ హీరో క్రేజీ హీరో అనిపించాడుగా..
ఏంటీ.? నిజామా.! రజనీకాంత్‌ ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకున్నారా?
ఏంటీ.? నిజామా.! రజనీకాంత్‌ ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకున్నారా?
పోలింగ్‌ డే రోజున వరుణుడు కరుణిస్తాడా.? 5 రోజుల పాటు వర్షాలు
పోలింగ్‌ డే రోజున వరుణుడు కరుణిస్తాడా.? 5 రోజుల పాటు వర్షాలు
మీ నీడ మాయమైయ్యిందా.? నక్షత్రశాల ప్రతినిధులు వెల్లడి..
మీ నీడ మాయమైయ్యిందా.? నక్షత్రశాల ప్రతినిధులు వెల్లడి..
నట్టింట్లో నల్లత్రాచుకు ప్రత్యేక పూజలు.! వీడియో వైరల్..
నట్టింట్లో నల్లత్రాచుకు ప్రత్యేక పూజలు.! వీడియో వైరల్..
కొత్తకారు కొన్నాడు.. గుడిలో పూజలు కూడా చేయించాడు.. అంతలోనే షాక్.!
కొత్తకారు కొన్నాడు.. గుడిలో పూజలు కూడా చేయించాడు.. అంతలోనే షాక్.!
ఓటు వెయ్యాలంటే గుర్రమెక్కాల్సిందే.! గిరిజనుల వినూత్న నిరసన.
ఓటు వెయ్యాలంటే గుర్రమెక్కాల్సిందే.! గిరిజనుల వినూత్న నిరసన.
ఎర్ర అరటిపండ్లు ఎక్కడ కనపడ్డా వెంటనే కొనేయండి.. ఎందుకంటే.?
ఎర్ర అరటిపండ్లు ఎక్కడ కనపడ్డా వెంటనే కొనేయండి.. ఎందుకంటే.?
మొబైల్‌ వినియోగదారులకు అలర్ట్‌.. ఈ ఫోన్లలో ప్రమాదకర వైరస్‌.!
మొబైల్‌ వినియోగదారులకు అలర్ట్‌.. ఈ ఫోన్లలో ప్రమాదకర వైరస్‌.!
అబ్బా తమ్ముడు.! కారులోనే యాపారం మొదలెట్టేశావ్‌గా.. చెక్ చేయగా!
అబ్బా తమ్ముడు.! కారులోనే యాపారం మొదలెట్టేశావ్‌గా.. చెక్ చేయగా!
జుట్టు ఎక్కువగా రాలుతోందా..? అయితే ఇలా చేయండి..
జుట్టు ఎక్కువగా రాలుతోందా..? అయితే ఇలా చేయండి..