ఈ చిన్న గింజలను మజ్జిగలో నానబెట్టి తాగితే చాలు.. మధుమేహానికి మ్యాజిక్‌ లాంటి మందు..!
రక్తంలో గ్లూకోజ్ పరిమాణం పెరిగినప్పుడు దానిని డయాబెటిస్ అంటారు. ప్యాంక్రియాస్ తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు షుగర్‌ ఎటాక్‌ చేస్తుంది. ఉత్పత్తి చేయబడిన ఇన్సులిన్ సరిగ్గా పని చేయకపోతే అది కూడా మధుమేహానికి దారితీస్తుంది. ఇన్సులిన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించే హార్మోన్. గ్లూకోజ్ కణాలలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది మీ శరీరం అంతటా శక్తిగా ఉపయోగించబడుతుంది.
మధుమేహం ఉన్నప్పుడు, రక్తంలో గ్లూకోజ్ గాఢత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో వివిధ రకాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మధుమేహం నియంత్రణకు క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకోవడం తప్పనిసరి. అయితే కొన్ని హోం రెమెడీస్‌ని అనుసరించడం ద్వారా మీరు రోజువారీ మధుమేహం మందుల సమస్య నుండి బయటపడవచ్చునని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రోజూ మజ్జిగ తీసుకుంటే మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. ప్రతి రోజూ ఒక గ్లాసు మజ్జిగ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో చాలా ముఖ్యమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. అయితే, మీరు సాధారణ మజ్జిగ తినడానికి బదులుగా అందులో ఒక చెంచా చియా గింజలను కలిపితే, అది రక్తంలో చక్కెరను రెండు రెట్లు వేగంగా నార్మల్‌ స్థితికి తీసుకువస్తుంది.
చియా విత్తనాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. మజ్జిగలో నానబెట్టిన చియా గింజలు బాగా పనిచేస్తాయి. చియా గింజల వినియోగం మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు కూడా నిరూపించాయి.
చియా సీడ్స్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, ఫైబర్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ కారణంగా ఎదురయ్యే సమస్యల్ని చియా సీడ్స్ తగ్గిస్తాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి. మధుమేహాన్ని శాశ్వతంగా నియంత్రణలో ఉంచుతాయి.
హెల్తీ డైట్‌తో పాటు చియా సీడ్స్ తీసుకుంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్, స్థూలకాయం తగ్గుతుంది. ఎప్పుడైతే కొలెస్ట్రాల్, స్థూలకాయం తగ్గుతాయో మధుమేహం ముప్పు కూడా తగ్గిపోతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు రక్తంలో చక్కెర శాతాన్ని తగ్గించడంలో దోహదం చేస్తాయి.