కొరియన్ల లాంటి మెరిసే చర్మం కోసం.. చియా సీడ్స్ ఇలా వాడండి..! రోజుల వ్యవధిలోనే మెరుపు ఖాయం..!!
చియాసీడ్స్ ఇటీవల బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఇందులో వివిధ రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అయితే ఈ గింజను ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా, మెరుస్తూ ఉంటుందని మీకు తెలుసా? చియా గింజలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయని మీకు తెలుసా? కాబట్టి, దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
సాధారణంగా తిన్న తర్వాత శరీరంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. కానీ చియా విత్తనాలు ఆ చక్కెర స్థాయిలను సాధారణంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి మీకు డయాబెటిస్ సమస్య ఉంటే ఈ విత్తనాలు తప్పకుండా తీసుకోండి.
చియా సీడ్స్ మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా చియా సీడ్స్‌లో వాటర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని మాత్రమే కాకుండా చర్మాన్ని కూడా తేమగా చేస్తుంది.
చియా సీడ్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్ కలిగి ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ సమస్యను నివారిస్తాయి. దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని బాగు చేస్తాయి. అలాగే ఇందులో ఉండే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు సూర్యుడి నుంచి వెలువడే హానికరమైన యూవీ కిరణాల నుంచి చర్మాన్ని బాగా రక్షిస్తాయి. దీని కారణంగా, ముడతలు మరియు ఫైన్ లైన్స్ వంటి అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలు నిరోధించబడతాయి.
చియా విత్తనాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడమే కాకుండా మెరుస్తూ మరియు మృదువుగా మారుతుంది. ఇది కాకుండా, వాపు సమస్యను తొలగించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
చియా విత్తనాలను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది: ముందుగా, చియా గింజలను కాసేపు నీటిలో నానబెట్టండి. ఆ తర్వాత, దానికి ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా తేనె కలిపి, ఆపై మీ ముఖం, చేతులు, పాదాలు లేదా మొత్తం శరీరంపై అప్లై చేయండి. శీఘ్ర ప్రయోజనాలను పొందడానికి దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలి.