Longevity: బాబోయ్! ఈ 116 ఏళ్ల బామ్మ రహస్యం తెలిస్తే జిమ్లు , యోగాసెంటర్లు మూసుకోవాల్సిందే..
ఆమె వయస్సు 116 సంవత్సరాలు. ప్రపంచంలోనే అత్యంత వృద్ధురాలిగా గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్స్లో అధికారికంగా గుర్తింపు పొందిన ఎథెల్ కాటర్హామ్. ఆమె ఇంతటి సుదీర్ఘ జీవితానికి కారణం కఠినమైన ఆహార నియమాలు లేదా వ్యాయామం కాదట. ఆమె రహస్యం ఆశ్చర్యకరంగా సులభం.1909 ఆగస్టు 21న ఇంగ్లాండ్లోని హాంప్షైర్లో జన్మించిన ఎథెల్ కాటర్హామ్, బ్రెజిల్ సన్యాసిని సిస్టర్ ఇనా కెనబారో మరణం తర్వాత 116 ఏళ్ల వయస్సులో ప్రపంచంలోనే అత్యంత వృద్ధురాలిగా అధికారికంగా గుర్తింపు పొందారు. ఆమె ఇంతటి సుదీర్ఘ జీవితానికి కారణం ఏమిటని అడిగినప్పుడు, ఆమె సమాధానం చాలా లోతైనది.
శాంతంగా ఉండే మనస్సు. “ఎవరితోనూ వాదించను. నేను వింటాను, నాకు ఇష్టమైన పనులే చేస్తాను” అనే ఆమె మాటల్లోనే దీర్ఘాయుష్య రహస్యం దాగుంది. దీర్ఘాయుష్య మంత్రం: “ఎవరితోనూ ఎప్పుడూ వాదించకూడదు. నేను అందరి మాటలు వింటాను, కానీ నాకు ఇష్టమైన పనులే చేస్తాను,” అని ఆమె వెల్లడించారు. చాలా మంది దీర్ఘాయుష్యులు కఠినమైన డైట్లు, వర్కౌట్లను తమ విజయ రహస్యంగా చెబితే, కాటర్హామ్ మాత్రం మానసిక ప్రశాంతతను నమ్ముతారు. ఆమె ఈ సాధారణ సిద్ధాంతం, భావోద్వేగ శ్రేయస్సు శారీరక ఆరోగ్యం కంటే ఎంత ముఖ్యమో చెబుతుంది.
ఒత్తిడి తగ్గితే ఆయుష్షు పెరుగుతుంది
ఎథెల్ కాటర్హామ్ ఫిలాసఫీని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు కూడా బలపరుస్తున్నాయి. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని, జీవసంబంధ వృద్ధాప్యం వేగవంతం అవుతుందని యాలే అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
ఎథెల్ కాటర్హామ్ మాదిరిగా గొడవలకు దూరంగా ఉండటం, అంతర్గత భావాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వలన అనవసరమైన ఒత్తిడి నుండి శరీరం రక్షించబడుతుంది. ఈ ప్రశాంతమైన జీవనశైలి ఆమె ఆయుష్షును పెంచడంలో కీలకపాత్ర పోషించింది.
ఆమె అద్భుతమైన జీవితం
ఎథెల్ కాటర్హామ్ జీవితం దీర్ఘాయువుకు సంబంధించినది మాత్రమే కాదు, సాహసం మరియు ధైర్యానికి కూడా అద్దం పడుతుంది. 18 ఏళ్ల వయస్సులో, 1927లో, ఆమె తన నిశ్శబ్ద గ్రామాన్ని విడిచిపెట్టి, భారతదేశానికి వచ్చి నానీగా పనిచేశారు—అప్పటి కాలంలో ఇది ఒక సాహసోపేతమైన నిర్ణయం.
మూడు సంవత్సరాల తర్వాత ఆమె ఇంగ్లాండ్కు తిరిగి వచ్చి బ్రిటిష్ ఆర్మీ మేజర్ నార్మన్ కాటర్హామ్ను వివాహం చేసుకున్నారు. హాంకాంగ్, జిబ్రాల్టర్ వంటి ప్రదేశాలలో నివసించారు. ఆమె భర్త 1976లో మరణించారు. ఆమెకు ఇద్దరు కుమార్తెలు ఉన్నారు, వారు ఇప్పుడు లేరు.
ఎథెల్ ఇప్పుడు ముగ్గురు మనుమరాళ్లకు నాయనమ్మ, ఐదుగురు మునిమనుమలకు ముత్తాత అయ్యారు. ఆసక్తికరంగా, ఆమె అక్క గ్లాడిస్ బాబిలాస్ కూడా 104 ఏళ్లు జీవించారు.
చరిత్రకు సజీవ సాక్షి
116 ఏళ్ల ఆమె జీవితం ఒక సజీవ చరిత్ర పుస్తకం. ఆమె రెండు ప్రపంచ యుద్ధాలు, ఆరుగురు బ్రిటిష్ రాజులు, 27 మంది ప్రధాన మంత్రులను చూశారు. చేతితో రాసిన ఉత్తరాల నుండి స్మార్ట్ఫోన్లు, ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) పెరుగుదల వరకు ప్రపంచం సాంకేతికంగా, సామాజికంగా ఎలా మారిందో ఆమె చూశారు. 111 ఏళ్ల వయసులో కూడా అనేక మంది ప్రాణాలు తీసిన కోవిడ్-19 మహమ్మారి నుంచి ఆమె బయటపడ్డారు. ప్రస్తుతం ఒక కేర్ హోమ్లో నివసిస్తున్న ఆమె జీవితం, లోపలి శాంతి సంతోషమే దీర్ఘాయుష్యానికి నిజమైన రహస్యం అని నిరూపిస్తుంది.