15 రోజుల పాటు పరగడుపున ఈ నీళ్ళను తాగితే… షుగర్ తో పాటు వంద రోగాలకు స్వస్తి!

Fenugreek Seeds Water

వ్యాధుల చికిత్సలో గృహ నివారణలు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని నిరూపించబడ్డాయి. శతాబ్దాలుగా ప్రజలు అనేక దీర్ఘకాలిక, సంక్లిష్ట వ్యాధులకు సహజ, ఇంటి నివారణలతో చికిత్స చేస్తున్నారు. సరైన విధంగా, క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడంతో ఈ నివారణలు శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలోపేతం చేస్తాయి. ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా క్రమంగా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. వంటగదిలో ఉండే కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ప్రతి వంటింటి పోపుల పెట్టెలో ఉండే మసాలా దినుసు అయిన మెంతి గింజలు.. ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా అనేక వ్యాధులను నయం చేసే మసాలా దినుసులలో ఒకటి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మెంతి గింజల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల లెక్కలేనన్నీ బెనిఫిట్స్‌ ఉన్నాయని మీకు తెలుసా..?

అవును, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మెంతి గింజల నీరు తాగడం ఒక అద్భుతంగా ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలపరుస్తుంది. మెంతి గింజల నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. మెంతి గింజలు ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి క్రమంగా శరీర పనితీరును, చర్మం మెరుపును మెరుగుపరుస్తాయి. 15 రోజుల పాటు మెంతి గింజల నీటిని తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం ఎలా ప్రభావితం అవుతుందో తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

మెంతి గింజల నీటిని రోజూ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్వయంచాలకంగా సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. మెంతులలో లభించే కరిగే ఫైబర్ అయిన గెలాక్టోమన్నన్, చక్కెర శోషణను నెమ్మదిస్తుంది. పక్షం రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర హెచ్చుతగ్గులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇన్సులిన్ నిరోధకత ప్రారంభ సంకేతాలను ఎదుర్కొంటున్న వారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మెంతులు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయని, శరీరం చక్కెరను కొవ్వుగా నిల్వ చేయడానికి బదులుగా శక్తిగా మార్చడానికి వీలు కల్పిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి.

మెంతి నీరు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా శరీర జీవక్రియను సున్నితంగా సంక్రియం చేస్తుంది. దాని సహజ సమ్మేళనాలు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తాయి. కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను మెరుగుపరుస్తాయి. కడుపు ఉబ్బరం తగ్గడాన్ని గమనించవచ్చు. NIHలో ప్రచురితమైన పరిశోధన ప్రకారం, మెంతి నీరు జీవక్రియను స్థిరీకరించడానికి, శరీర శక్తి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మెంతులు సహజ క్లెన్సర్‌గా పనిచేస్తాయి. ఇందులోని ఫైబర్ పేగుల నుండి మురికి, విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మెంతి గింజల నీటిని తాగడం వల్ల గ్యాస్, గుండెల్లో మంట, ఆమ్లత్వం తగ్గుతాయి. కేవలం రెండు వారాల్లోనే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి కడుపు తేలికగా అనిపిస్తుంది. తరచుగా అజీర్ణంతో బాధపడేవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరమైన నివారణ.

మెంతి నీటిలో ఉండే డీటాక్సిఫైయింగ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు చర్మంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. శరీరం నుండి టాక్సిన్, అదనపు నూనె తొలగించబడినప్పుడు, మొటిమలు, దద్దుర్లు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. మెంతి నీటిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మ కణాలను మరమ్మతు చేస్తాయి. కాలుష్యం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఈ నీటిని రెండు వారాల పాటు తాగడం వల్ల స్పష్టమైన, తాజా, సహజంగా మెరిసే చర్మం లభిస్తుంది.

మెంతులు ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్‌ను అనుకరించే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మహిళల్లో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులను నియంత్రించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. అవి మానసిక స్థితిని స్థిరీకరించడానికి, వాపు, ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి, ఋతు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. మందులకు ప్రత్యామ్నాయం కాకపోయినా, అవి శరీరాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి, మానసిక, శారీరక విశ్రాంతిని అందించడానికి సహజ మద్దతుగా పనిచేస్తాయి.

నానబెట్టిన మెంతులలో పీచు పదార్థం మ్యూసిలేజ్, శరీరంలో తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడే జెల్ లాంటి పదార్థం. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి బాగా హైడ్రేషన్ లభిస్తుంది. అలసట, చర్మం పొడిబారడం తగ్గుతుంది. దీని తేలికపాటి, మట్టి రుచి ఉదయానికి ప్రశాంతమైన, సమతుల్య ప్రారంభాన్ని అందిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని లోపల నుండి రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. శక్తినిస్తుంది.

మెంతి నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి:

ఒక టీస్పూన్ మెంతి గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టండి. ఉదయం ఆ గింజలను వడకట్టి ఖాళీ కడుపుతో ఆ నీటిని త్రాగండి. కావాలనుకుంటే, మీరు దానిని గోరువెచ్చగా చేసుకోవచ్చు. లేదంటే నానబెట్టిన విత్తనాలను నమలవచ్చు. ఇది ఫైబర్ ప్రయోజనాలను రెట్టింపు చేస్తుంది. దీన్ని 15 రోజులు నిరంతరం త్రాగండి.

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..