Health Tips: ఆరోగ్య వంతమైన దంతాల కోసం తప్పక పాటించాల్సిన నియమాలు..

Dental Care Tips

చాలా దశాబ్దాల క్రితం, టూత్ బ్రష్‌కు బదులుగా చేదు వేప పుల్లను ఉపయోగించేవారు. కొంతమంది పళ్ళు తోముకోవడానికి బొగ్గును కూడా ఉపయోగించారు. కానీ మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా ఇప్పుడు టూత్ బ్రష్ లు అందుబాటులోకి వచ్చేశాయి.. ఇది మన రోజువారీ జీవితంలో ఒక భాగం. దీని ద్వారా దంతాలు, చిగుళ్ళను పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకునే అవకాశం ఉంది. చాలా మంది దంతవైద్యులు ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత, రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకోవాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కాబట్టి, టూత్ బ్రష్‌ను ఎంచుకునే సమయంలో కొన్ని విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. టూత్ బ్రష్ కొనేటప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి..

సాధారణంగా మనం టూత్ బ్రష్ కొనేటప్పుడు అజాగ్రత్తగా ఉంటాము. నిజానికి, తొందరపాటుతో మనం మన నోటి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాని ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేస్తాము. ఇది దంతాలు, చిగుళ్ళకు చాలా హాని కలిగిస్తుంది. మీరు సమస్యలను ఎలా నివారించవచ్చో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…

1. మంచి బ్రాండ్ టూత్ బ్రష్ ఎలాగైనా పళ్లను బ్రష్ చేస్తుందని భావించి తక్కువ ధరకే టూత్ బ్రష్ లు కొంటాం. కానీ, వాటి వల్ల దంతాలు, చిగుళ్లు దెబ్బతింటాయని చాలా మంది గుర్తించరు. వాటి నాణ్యతను పూర్తిగా పరీక్షించలేము. మీరు ఎక్కువ చెల్లించినా మంచి టూత్ బ్రష్‌లను కొనుగోలు చేయడం మంచిది.

2. బ్రష్‌ను మృదువుగా ఉండేలా చూసుకోండి. మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన టూత్ బ్రష్‌ను ఎంచుకోండి. అవి గట్టిపడిన తర్వాత, చర్మం కొన్ని ప్రదేశాలలో రాపిడికి గురవుతుంది. చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం, నొప్పి అనిపించవచ్చు.

3. టూత్ బ్రష్ ఎలా ఉపయోగించాలి.. దంతాలు వదులుగా ఉన్న తర్వాత, గట్టి టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించకూడదు. ఈ రోజుల్లో మార్కెట్‌లో రబ్బర్ గ్రిప్‌లతో కూడిన అనేక రకాల టూత్ బ్రష్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. దీన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది పట్టును మెరుగుపరచడమే కాకుండా, దంతాలను మృదువైన పద్ధతిలో శుభ్రపరుస్తుంది.

మరిన్ని లైఫ్‌ స్టైల్‌ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి