స్కిన్ కేర్కి ఏం చేస్తున్నారు? 30 ఏళ్లు దాటిన వాళ్లు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే
వయసు ఇరవైలలో ఉన్నప్పుడు చర్మం ఎంతో ఉత్సాహంగా, కాంతివంతంగా ఉంటుంది. ఆ సమయంలో రకరకాల కొత్త ప్రయోగాలు చేయడం, కొత్త రకమైన పూతలు పూయడం లేదా తక్షణ ఫలితాల కోసం రకరకాల సాధనాలు వాడటం వంటివి అందరూ చేస్తుంటారు. కానీ వయసు ముప్పై లేదా నలభై ఏళ్లకు చేరుకున్నప్పుడు చర్మం తీరు మారుతుంది. ఆ సమయంలో చర్మంపై చేసే అధిక ప్రయోగాలు ప్రయోజనం కంటే నష్టమే ఎక్కువగా కలిగిస్తాయి.
ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చర్మ సంరక్షణ విషయంలో ఒక కొత్త మార్పు కనిపిస్తోంది. అది మరేమిటో కాదు.. పది రకాల పద్ధతులు పాటించడం కంటే కేవలం చర్మానికి అవసరమైన తక్కువ పద్ధతులను అనుసరించడం. ఈ దశలో చర్మం పట్ల చూపే శ్రద్ధ కేవలం అందం కోసం మాత్రమే కాకుండా, చర్మం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉండాలి. అతిగా రసాయనాలు వాడటం లేదా మాటిమాటికీ వస్తువులను మార్చడం వల్ల చర్మం తన సహజత్వాన్ని కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది.
ముప్పై, నలభై ఏళ్లలో కలిగే మార్పులు
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి నెమ్మదిస్తుంది. దీనివల్ల చర్మం తన బిగువును కోల్పోవడం మొదలవుతుంది. చర్మంలో తేమ శాతం తగ్గిపోవడం వల్ల ముడతలు మరియు చర్మం పలచబడటం వంటివి జరుగుతాయి. దీనికి తోడు మనం రోజూ ఎదుర్కొనే ఎండ, కాలుష్యం, మానసిక ఒత్తిడి మరియు మన ఆహారపు అలవాట్లు చర్మంపై తమ ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. అందుకే ఈ వయసులో చర్మంపై కొత్త సమస్యలు రాకుండా చూసుకోవడం కంటే, ఉన్న చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. కేవలం పైపైన మెరుగులు దిద్దడం కాకుండా లోపల నుండి చర్మాన్ని దృఢంగా మార్చడం ఎంతో ముఖ్యం.
చర్మం రక్షణ కవచం బలహీనపడటం వల్ల మొటిమలు, చర్మం రంగు మారడం మరియు సున్నితత్వం పెరగడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ సమయంలో చర్మానికి విశ్రాంతిని ఇస్తూనే దానికి కావాల్సిన పోషణను అందించాలి. మనం వాడే వస్తువుల సంఖ్య కంటే వాటి నాణ్యత మరియు అవి మన చర్మానికి ఎంతవరకు అవసరమో గుర్తించడం ముఖ్యం. తక్కువ వస్తువులతో కూడిన జీవనశైలి చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
చర్మ రక్షణ కవచాన్ని కాపాడుకోవడం ఎలా?
ప్రస్తుత కాలంలో చర్మ సంరక్షణలో అందరూ చర్మ రక్షణ కవచం గురించి మాట్లాడుతున్నారు. ఇది దెబ్బతింటే చర్మం తన సహజ కాంతిని కోల్పోతుంది. దీనిని పునరుద్ధరించడానికి సెరామైడ్స్, పెప్టైడ్స్ మరియు ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటివి ఉన్న పదార్థాలను వాడాలి. ఇవి చర్మాన్ని లోపల నుండి దృఢంగా మారుస్తాయి. పది రకాల క్రీములు వాడటం కంటే.. ఒక మంచి క్లెన్సర్, ఒక మాయిశ్చరైజర్ మరియు సన్ స్క్రీన్ నిరంతరం వాడటం వల్ల అద్భుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. అనవసరమైన హంగులు పక్కన పెట్టి చర్మానికి ఏది అవసరమో దానినే అందించాలి.
మృదువైన క్లెన్సర్ వాడటం లేదా చర్మాన్ని తేమగా ఉంచే మాయిశ్చరైజర్ ఎంచుకోవడం వంటి చిన్న మార్పులు కూడా కాలక్రమేణా పెద్ద ఫలితాలను ఇస్తాయి. నిలకడగా ఒకే పద్ధతిని పాటించడం వల్ల చర్మం ఆ వాతావరణానికి అలవాటు పడి ఆరోగ్యంగా మారుతుంది. చర్మంపై చేసే కఠినమైన ప్రయోగాలు ఆపి, దానికి కావాల్సిన పోషణను అందిస్తే వయసు పెరిగినా చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. అందం అనేది మనం వాడే వస్తువుల్లో లేదు, మనం చర్మాన్ని చూసుకునే విధానంలో ఉంది. అందుకే తక్కువతోనే ఎక్కువ అందాన్ని పొందే మార్గాన్ని ఎంచుకోండి.