Lifestyle: మీకు మద్యం తాగే అలవాటు ఉందా..? ఈ తప్పు అస్సలు చేయకండి!
Lifestyle: మద్యం ప్రభావాలు ఆ రాత్రికే పరిమితం కాదు. ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల ఆల్కహాల్ రక్తప్రవాహంలోకి వేగంగా చేరుతుంది. తక్కువ మొత్తంలో మత్తును కలిగిస్తుంది. తక్కువ నీరు తారాగడం, చాలా త్వరగా పానీయం పూర్తి చేయడం లేదా ఇతర పదార్థాలతో కలపడం..
Lifestyle: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది పార్టీలలో లేదా ఆనంద క్షణాల్లో మద్యం తాగడం సాధారణంగా మారిపోయింది. కానీ కొన్నిసార్లు సరదాగా గడుపుతున్నప్పుడు అధిక మొత్తంలో మద్యం సేవిస్తారు. ఈ అధిక మొత్తంలో మద్యం తాగడం శరీరంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుందంటున్నారు నిపుణలు. మద్యం తాగేటప్పుడు మీ శరీరానికి ఎంత మంచిదో ఎవరూ ఎప్పుడూ ఆలోచించరు. నిజం చెప్పాలంటే, ఒకేసారి ఎక్కువ బీరు లేదా మద్యం తాగడం మరణానికి కూడా దారితీస్తుందంటున్నారు నిపుణులు. ఒకేసారి ఎంత మద్యం శరీరానికి హానికరమో తెలుసుకుందాం.
హెల్త్లైన్ అనే హెల్త్ ఇన్ఫర్మేషన్ వెబ్సైట్ ప్రకారం , కాలేయం సాధారణంగా గంటకు ఒక ప్రామాణిక పానీయాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి వేగంగా తాగితే రక్తంలో ఆల్కహాల్ పరిమాణం వేగంగా పెరుగుతుంది. రక్తంలో ఆల్కహాల్ గాఢత (BAC) 0.08 శాతానికి చేరుకుంటే చాలా చోట్ల ఆ వ్యక్తి మత్తులో ఉన్నట్లు భావిస్తారు. అయితే, అదే స్థాయి 0.40 శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువకు చేరుకుంటే పరిస్థితి చాలా ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. ఈ స్థాయిలో కోమా లేదా మరణం సంభవించే ప్రమాదం ఉంది.
ఇది కూడా చదవండి: Bitter Gourd: కాకరకాయ అంటే మీకు ఇష్టంఉండదా? ఇవి తెలిస్తే తినే అలవాటు చేసుకుంటారు!
ఒక ప్రామాణిక పానీయంలో దాదాపు 14 గ్రాముల స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ ఉంటుంది. ఇది దాదాపు 350 ml (12 ఔన్సులు) 5% ఆల్కహాల్ బీర్, 5 ఔన్సుల వైన్ లేదా 1.5 ఔన్సుల హార్డ్ లిక్కర్ కు సమానం. సాధారణంగా ఒక ప్రామాణిక పానీయం BAC ని దాదాపు 0.02 శాతానికి పెంచుతుంది. దీని అర్థం ఒక వ్యక్తి కొన్ని పానీయాలతో చట్టబద్ధంగా మత్తులో ఉండవచ్చు. కానీ ప్రాణాంతక స్థాయికి చేరుకోవడానికి దీని కంటే చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
ఒక వ్యక్తి 0.40 శాతం BACని చేరుకోవడానికి దాదాపు 25 ప్రామాణిక పానీయాలు పట్టవచ్చు. అయితే ఇది వ్యక్తి శరీరంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక గ్లాసులో అందించే బీరు తరచుగా ప్రామాణిక మొత్తం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది లేదా ఎక్కువ ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. ఇది ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది.
అధిక మోతాదును ఎలా గుర్తించాలి?
ఆల్కహాల్ అధిక మోతాదు సంకేతాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. నిరంతర వాంతులు, పసుపు లేదా నీలం రంగు చర్మం, నెమ్మదిగా హృదయ స్పందన రేటు, తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత, చాలా నెమ్మదిగా లేదా సక్రమంగా శ్వాస తీసుకోవడం, గందరగోళం, మూర్ఛలు లేదా అపస్మారక స్థితి ఇవన్నీ తీవ్రమైన హెచ్చరిక సంకేతాలు. ఎవరైనా శ్వాస రేటు నిమిషానికి 8 కంటే తక్కువగా ఉంటే తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం.
Gold Price: వామ్మో.. బంగారం, వెండి అంటేనే భయమేస్తోంది.. రికార్డ్ స్థాయిలో పెరిగిన ధరలు
మద్యం ప్రభావాలు ఆ రాత్రికే పరిమితం కాదు. ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల ఆల్కహాల్ రక్తప్రవాహంలోకి వేగంగా చేరుతుంది. తక్కువ మొత్తంలో మత్తును కలిగిస్తుంది. తక్కువ నీరు తారాగడం, చాలా త్వరగా పానీయం పూర్తి చేయడం లేదా ఇతర పదార్థాలతో కలపడం కూడా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల ఆహారంతో పాటు తాగడం, ప్రతి పానీయం మధ్య నీరు తాగడం, గంటలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ పానీయాలు తీసుకోకపోవడం తెలివైనదిగా పరిగణిస్తారు.
Refrigerator Tips: మీ ఫ్రిజ్ కూలింగ్ తగ్గుతోందా..? అసలు కారణం ఇదే!
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి