Headache Hacks: మందులు, మాత్రలు అవసరం లేదు.. తీవ్రమైన తలనొప్పికి అద్భుత సూత్రం.. ఇలా చేస్తే నొప్పి మాయం..!
వేసవిలో తలనొప్పి సమస్య తరచుగా సంభవిస్తుంది. కొంత మంది దీనిని వదిలించుకోవడానికి మందులు వాడుతుంటారు. కానీ మీకు కావాలంటే, మీరు మందులు లేకుండా కూడా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కొన్ని ఇంటి నివారణలు దీనికి సహాయపడతాయి. ఈ సింపుల్‌ హోం రెమెడీస్ మీ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
తలనొప్పి అనేది చాలా గంటలపాటు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్య. వేసవిలో, బలమైన సూర్యకాంతి కారణంగా తలనొప్పి సమస్య తరచుగా సంభవిస్తుంది. కొంత మంది దీనిని వదిలించుకోవడానికి మందులు వాడుతుంటారు. కానీ మీకు కావాలంటే, మీరు మందులు లేకుండా కూడా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కొన్ని ఇంటి నివారణలు దీనికి సహాయపడతాయి. ఈ సింపుల్‌ హోం రెమెడీస్ మీ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: తలనొప్పి సమస్యను వదిలించుకోవడానికి, ప్రతిసారీ మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు కొన్ని ఇంటి నివారణల నుండి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు. వేసవి కాలంలో తలనొప్పి రాకుండా ఉండాలంటే నిరంతరం నీటిని తాగుతూ ఉండండి. డీహైడ్రేషన్ కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. డీహైడ్రేషన్ ఆలోచనా విధానాన్ని, పని విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్‌లో చెప్పబడింది. ఇది తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు. తలనొప్పి విషయంలో నీళ్లు ఎక్కువగా తాగటం మంచిది. మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడం ద్వారా తలనొప్పి సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.
గాడ్జెట్‌ల నుండి దూరం పాటించండి: ఈ రోజుల్లో మనం ల్యాప్‌టాప్, స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా టీవీ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులను నిరంతరాయంగా ఎక్కువ గంటలపాటు ఉపయోగిస్తాము. దీని వల్ల కూడా తలనొప్పి సమస్య రావచ్చు. మీరు ఎక్కువ గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగిస్తుంటే, ఎప్పటికప్పుడు మీ కళ్లపై నీళ్లు చల్లుకుంటూ ఉండండి. ఇది చాలా ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.
కాసేపు కళ్లు మూసుకోండి: తలనొప్పి సమస్య తగ్గకపోతే కాసేపు కళ్లు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది చాలా వరకు ఉపశమనం అందిస్తుంది. నొప్పి ఇంకా తగ్గకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఘాటైన వాసనలకు దూరంగా ఉండండి: కొన్నిసార్లు రూమ్ ఫ్రెషనర్, అగరబత్తులు లేదా పెర్ఫ్యూమ్ బలమైన వాసన కూడా తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు. ఇలాంటి వాటిని వీలైనంత తక్కువగా వాడండి. ఇది తలనొప్పి సమస్యను పరిష్కరించగలదు. మీరు దానిని ఉపయోగించినప్పటికీ, కొంత సమయం పాటు దూరం ఉంచండి.
కెఫీన్‌ను నివారించండి: మీకు తలనొప్పి ఉంటే, కెఫిన్ ఉన్న వాటిని తినకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. దీంతో తలనొప్పి సమస్య పెరుగుతుంది. మీకు కావాలంటే, మీరు మజ్జిగ వంటి చక్కెర లేని, ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను తీసుకోవచ్చు. ఇది నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి…