Winter Skin Care Routine: చలికాలంలో మీ ముఖం మెరిసిపోవాలా.. ఈ చిట్కాలతో ఇలా చేయండి
చలికాలంలో చర్మం నిస్తేజాన్ని పోగొట్టాలంటే ఆహారంలో కూడా మార్పులు చేసుకోవాలి.
చలికాలంలో చర్మ సంరక్షణ సాధారణ చర్మ సంరక్షణకు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ సీజన్‌లో, తేమ స్థాయిలు పడిపోతాయి. చర్మం పొడిగా మారుతుంది. చర్మం పొడిబారడం వల్ల దురద, స్ట్రెచింగ్, చర్మంపై పొడి పొర ఏర్పడి ముడతలు రావడం మొదలవుతుంది. ఈ సీజన్‌లో చర్మ సమస్యలను అధిగమించడానికి, మనకు సాధారణంగా ఒకే ఒక చికిత్స ఉంటుంది. అది కోల్డ్ క్రీమ్. మార్కెట్లో అనేక రకాల ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి, వీటిని ఉపయోగించి మనం తరచుగా చర్మం పొడిబారకుండా తొలగిస్తాము. చలికాలంలో కోల్డ్ క్రీం ఎక్కువగా వాడటం వల్ల స్కిన్ టోన్ డార్క్ గా మారి చర్మానికి పోషణ అందదు. చలికాలంలో ముఖాన్ని కాంతివంతంగా మార్చేందుకు, చర్మ పోషణకు 3 ప్రత్యేక చిట్కాలను తెలుసుకుందాం. వీటిని ఉపయోగించి చలికాలంలో మన చర్మానికి పోషణ లభిస్తుంది.
ఆహారంలో చిన్న మార్పులు చర్మానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. పొడి చర్మాన్ని ఎదుర్కోవడానికి.. చలికాలంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయని, చలికాలపు సమస్యలను స్వీకరించడం ద్వారా వాటిని నివారించవచ్చని నిపుణులు చెప్పారు. చలికాలంలో చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉండేందుకు నిపుణులు కొన్ని చిట్కాలు ఇచ్చారు, తెలుసుకుందాం.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం బాదంపప్పులను తినండి:
చలికాలంలో మీ దినచర్యను కొన్ని బాదంపప్పులను తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, బాదంపప్పులు విటమిన్ ఇ, చర్మ సంరక్షణకు ఉపయోగపడే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల ఉత్తమ మూలం. బాదంపప్పును తీసుకోవడం వల్ల చర్మానికి ఉత్తమమైన వనరు అని, ఆమె ఖచ్చితంగా తన ఆహారంలో చేర్చుకుంటానని నిపుణుడు చెప్పారు.
మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను సవరించండి:
తన చర్మంలోని సహజ నూనె చెక్కుచెదరకుండా ఉండటానికి ఆల్కహాల్, పెర్ఫ్యూమ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించనని నటి తెలిపింది. నైట్ స్కిన్ కేర్‌లో ఆల్మండ్ ఆయిల్ క్రీమ్, ఆల్మండ్ ఆయిల్ రాసుకోవడం ఆమెకు చాలా ఇష్టం. తన చర్మం పొడిబారినట్లయితే, మాయిశ్చరైజర్ జోడించడం ద్వారా కూడా ఉపయోగిస్తానని నటి చెప్పింది.
ఆమె రోజంతా తన మిగిలిన శరీరాన్ని తేమగా ఉంచుతుందని ఆమె తెలిపింది. రెగ్యులర్ స్కిన్ కేర్ కాకుండా, చలికాలంలో ఆమె తన ఆహారంలో కూడా కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటుంది. చర్మ సంరక్షణ కోసం, ఆమె శీతాకాలంలో బీట్‌రూట్ రసాన్ని తీసుకుంటుంది. బీట్‌రూట్ రసం చర్మానికి మెరుపునిస్తుంది.
సన్‌స్క్రీన్ వర్తించు:
UV కిరణాలు చర్మ క్యాన్సర్, సన్బర్న్ మరియు అకాల చర్మం వృద్ధాప్యంతో ముడిపడి ఉన్నందున UV ఎక్స్పోజర్ హానికరం. ప్రణిత ఇంట్లో నుంచి బయటికి వెళ్లే ముందు తన ముఖానికి SPF-30 సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేసుకుంటానని చెప్పింది.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని ఫ్యాషన్ న్యూస్ కోసం