Banana Peel: అద్భుతమైన అరటి తొక్క ప్రయోజనాలు.. అందానికి, ఆరోగ్యానికి చేసే మేలిదే!
అరటి తొక్కను చాలామంది పనికిరాని వస్తువుగా భావిస్తారు. అయితే, ఇందులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మన శరీరానికి, ముఖ్యంగా జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. అందుకే అరటి తొక్కను పారేయకుండా తెలివిగా ఉపయోగించుకోవడం ద్వారా మనం ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
మనం సాధారణంగా అరటిపండు తిన్న తర్వాత తొక్కను పారేస్తుంటాం. కానీ ఈ అరటి తొక్కలో దాగి ఉన్న పోషకాలు మన ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని మెరుగుపరచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. జుట్టు సంరక్షణ, బరువు తగ్గడం వంటి వాటికి ఇది ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకుందాం.
జుట్టుకు అరటి తొక్కతో మేలు:
అరటి తొక్క జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. జుట్టు రాలడం, చుండ్రు, తలలో దురద వంటి సమస్యలను ఇది నివారిస్తుంది. అరటి తొక్కను మెత్తని పేస్ట్లా చేసి తలకు పట్టిస్తే జుట్టు మృదువుగా, మెరిసేలా మారుతుంది. దీనిలో ఉండే విటమిన్ B6, విటమిన్ C మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేసి, జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరిగేందుకు సహాయపడతాయి. అరటి తొక్క పేస్ట్ను తలకు రాసి, అరగంట తర్వాత కడిగేసుకుంటే జుట్టు సిల్కీగా మారుతుంది.
బరువు తగ్గడంలో అరటి తొక్క పాత్ర:
బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి అరటి తొక్క ఒక మంచి పరిష్కారం. అరటి తొక్కలో పీచు పదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియల రేటును పెంచుతుంది. దీనివల్ల ఎక్కువసేపు కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది, ఫలితంగా తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటారు. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అరటి తొక్కను సూప్ లేదా స్మూతీలో కలిపి తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో మంచి ఫలితాలు చూడవచ్చు.
అరటి తొక్కలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడి రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి. ఇకపై అరటి తొక్కను పారేయకుండా, దాని ప్రయోజనాలను సద్వినియోగం చేసుకోండి.