హాట్ వాటర్‌తో కొవిడ్ తగ్గుతుందా..! ఇది నిజమేనా..? కేంద్రం ఏం చెబుతుందో తెలుసుకోండి..
Drinking Warm Water : కరోనా మహమ్మారి వ్యాప్తి చెందినప్పటి నుంచి వైరస్‌ను నివారించే ప్రయత్నంలో చాలామంది హోమ్ రెమిడిస్‌ను
Drinking Warm Water : కరోనా మహమ్మారి వ్యాప్తి చెందినప్పటి నుంచి వైరస్‌ను నివారించే ప్రయత్నంలో చాలామంది హోమ్ రెమిడిస్‌ను అనుసరిస్తున్నారు. వేడినీరు తాగడం లేదా వేడి నీటి స్నానం చేయడం సాధారణంగా అనుసరించే నివారణ. అయితే దీనికి సంబంధించి అపోహలకు కేంద్ర ప్రభుత్వం వివరణ ఇచ్చింది. వెచ్చని నీరు త్రాగటం లేదా వేడి నీటి స్నానం చేయడం వల్ల వైరస్ చనిపోదని తెలిపింది. వైరస్‌ను చంపడానికి ల్యాబ్ సెట్టింగులలో 60 నుంచి 75 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత అవసరం అనే విషయాన్ని కేంద్రం వెల్లడించింది.
మహమ్మారి వ్యాప్తి నుంచి ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలో సూచించే వివిధ ఆరోగ్య నివారణలను తెలియజేసింది. గుజరాత్‌లోని సూరత్‌లోని జోగి ఆయుర్వేద్ హాస్పిటల్ వ్యవస్థాపకుడు నీలేష్ జోగల్ మాట్లాడుతూ.. రోజుకు రెండుసార్లు సాధారణ ఆవిరి పీల్చడం ద్వారా తన సిబ్బందికి కొవిడ్ బారిన పడకుండా తప్పించుకున్నారని చెప్పారు. అంతేకాకుండా ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ నివారణ ఆరోగ్య చర్యల కోసం తక్కువ స్వీయ-రక్షణ మార్గదర్శకాలను విడుదల చేసింది. ఇవి శ్వాసకోశ ఆరోగ్యానికి ప్రత్యేక సూచనతో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విధంగా ఉన్నాయి.
ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ సలహా ప్రకారం కనీసం 30 నిమిషాలు యోగాసన, ప్రాణాయామం, ధ్యానం చేయాలి. హల్ది (పసుపు), జీరా (జీలకర్ర), ధనియా (కొత్తిమీర), లాహ్సున్ (వెల్లుల్లి) వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.
1. ఉదయం Chyavanprash 10gm (1tsf) తీసుకోండి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెర రహిత చ్యవన్‌ప్రష్ తీసుకోవాలి.
2. తులసి (తులసి), డాల్చిని (దాల్చినచెక్క), కలిమిర్చ్ (నల్ల మిరియాలు), షుంతి (పొడి అల్లం), మునక్కా (ఎండుద్రాక్ష) నుంచి తయారైన మూలికా టీ / కషాయాలను తాగండి. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు. అవసరమైతే మీ రుచికి బెల్లం (సహజ చక్కెర) లేదా తాజా నిమ్మరసం జోడించండి.
3. గోల్డెన్ మిల్క్: హాఫ్ టీ చెంచా హల్ది (పసుపు) పొడి 150 మి.లీ వేడి పాలలో ఒకసారి లేదా రోజుకు రెండుసార్లు వేసుకొని తాగండి.
సాధారణ ఆయుర్వేద విధానాలు..
1. నాసికా అప్లికేషన్ : నువ్వుల నూనె / కొబ్బరి నూనె లేదా నెయ్యి రెండు నాసికా రంధ్రాలలో (ప్రతిమార్ష్నాస్య) ఉదయం సాయంత్రం వేసుకోండి.
2. ఆయిల్ పుల్లింగ్ థెరపీ- 1: టేబుల్ చెంచా నువ్వులు లేదా కొబ్బరి నూనెను నోటిలో వేసుకోండి. త్రాగవద్దు 2 నుంచి 3 నిమిషాలు నోటిలో ఉంచి ఉమ్మివేయండి. తరువాత వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది రోజు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయవచ్చు.
పొడి దగ్గు, గొంతు నొప్పి సమయంలో..
1. తాజా పుదీనా (పుదీనా) ఆకులు లేదా అజ్వైన్ (కారవే విత్తనాలు) తో ఆవిరి పీల్చడం రోజుకు ఒకసారి సాధన చేయవచ్చు.
2. సహజ చక్కెర / తేనెతో కలిపిన లావాంగ్ (లవంగం) పొడి 2 సార్లు తీసుకోవచ్చు
3. ఈ చర్యలు సాధారణంగా సాధారణ పొడి దగ్గు, గొంతు నొప్పికి పని చేస్తాయి.
4. పైన పేర్కొన్న చర్యలను ఒక వ్యక్తి సౌలభ్యం ప్రకారం సాధ్యమైనంతవరకు అనుసరించవచ్చు.