Health Tips: చెప్పులు లేకుండా వాకింగ్ చేయడం మంచిదేనా? దాని వలన ఉపయోగం ఉంటుందా? తెలుసుకోండి!
ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో, మనమందరం పూర్తిగా బిజీ అయిపోయాము. మనం మనపై శ్రద్ధ పెట్టడం మానేశాము. కానీ మనల్ని మనం ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి, మనకు ప్రకృతి వైద్యం చాలా అవసరం. ప్రకృతికి అత్యంత అద్భుతమైన వైద్యం చేసే శక్తి ఉంది. అనేక పరిశోధనల్లో కూడా ఈ విషయం స్పష్టమైంది.
Health Tips: ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో, మనమందరం పూర్తిగా బిజీ అయిపోయాము. మనం మనపై శ్రద్ధ పెట్టడం మానేశాము. కానీ మనల్ని మనం ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి, మనకు ప్రకృతి వైద్యం చాలా అవసరం. ప్రకృతికి అత్యంత అద్భుతమైన వైద్యం చేసే శక్తి ఉంది. అనేక పరిశోధనల్లో కూడా ఈ విషయం స్పష్టమైంది. ప్రకృతిలోని అనేక లక్షణాలతో నేచురోపతి వైద్యం బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ రోజుల్లో, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు మనల్ని ముంచెత్తుతున్నాయి. వీటిలో చాలావరకూ మీరు భూమి ఎలక్ట్రాన్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటే మీ దగ్గరకు కూడా రావని నేచురోపతి చెబుతుంది. దీనివలన మీ ఆరోగ్యానికి గొప్ప ప్రయోజనం ఉంటుందని ఈ వైద్యశాస్త్రం గట్టిగా విశ్వసిస్తుంది.
మన అమ్మమ్మలకు తెలిసిన అద్భుత చిట్కా..
పాదరక్షలు లేకుండా పచ్చిక బయళ్లపై నడిస్తే ఎంతో మేలు జరుగుతుందని, ఇలా చేయడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగవుతుందని మాన ఇంటిలోని పెద్దలు చాలా సార్లు చెప్పడం మనం వినే ఉంటాం. అయినా మనం దానిని చాలా తేలికగా తీసుకుంటాం. చెప్పులు లేకుండా నడవడం ద్వారా, మన పాదాల అరికాళ్ళపై ఒత్తిడి పాయింట్లు పూర్తిగా సక్రియం అవుతాయి. ఇది మన శరీరానికి ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది.
మనస్సుకు శాంతి కలుగుతుంది
పార్క్‌లో లేదా బహిరంగ ప్రదేశంలో ఎక్కడైనా పాదరక్షలు లేకుండా నడవడం వల్ల మానసిక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని అనేక అధ్యయనాల్లో స్పష్టమవుతోంది. మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఈ విధంగా నడవడం ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రొజూ కనీసం ఒక గంటపాటైనా ఇలా పచ్చిక బయళ్ళ పై చెప్పులు లేకుండా తిరగడం ఎనలేని ప్రయోజనాలను ఇస్తుందని పలు పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
గుండె పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది
ఎప్పుడైతే మనం చెప్పులు లేకుండా నేలపై లేదా ఏదైనా గడ్డిపై నడిస్తే, మన హృదయ స్పందన పూర్తిగా నార్మల్‌గా ఉంటుందని పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఇది మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఇది మన హార్మోన్ల విడుదల నుంచి శరీర ఉష్ణోగ్రత వరకు అనేక విషయాలను నియంత్రిస్తుంది.
కళ్లకు మేలు చేస్తుంది
రిఫ్లెక్సాలజీ సైన్స్ నివేదిక ప్రకారం, మనం కూడా ఇలా నడిచినప్పుడు, మన పాదాలు వారి వేళ్లపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. దీని కారణంగా, రెండవ .. మూడవ వేళ్లు గరిష్ట నరాల చివరలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది కంటి చూపు మొదలైన వాటికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రక్తపోటు సమస్యను కూడా దూరం చేస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తికి కూడా మంచిది
మీరు సూర్యుడు ఉదయించే సమయంలో గడ్డిపై లేదా నేలపై చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే, ముఖ్యంగా సూర్యుడి నుంచివిటమిన్ డి కూడా లభిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంతో పాటు, విటమిన్ డి మన శరీరం నుంచిఅనేక వ్యాధులను కూడా తొలగిస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి: Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలని ట్రై చేస్తున్నారా.. వెంటనే ఈ 5 పదార్థాలను పక్కన పెట్టండి..!
Booster Shot: బూస్టర్ డోస్‌ తీసుకున్న తర్వాత చాలామందిలో ఈ సైడ్‌ ఎఫెక్ట్‌.. ఎందుకంటే..?