రాత్రంతా ఇక హాయే హాయి.. కౌగిలించుకొని పడుకోవడం వల్ల ఇన్ని లాభాలా..!

Hugging

మనం రోజూ చేసే చిన్న చిన్న పనులే.. మన ఆరోగ్యానికి సహాయం చేస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా మగాళ్లు నిత్యం ఎన్నో పనులతో శారీరకంగా మానసికంగా అలిసిపోతూ ఉంటారు. వీటికి తోడు ఒత్తిడి, అనారోగ్య సమస్యలు కూడా చాలా ఇబ్బందిపెడుతూ ఉంటాయి. అయితే రాత్రిపూట మనం పడుకునే భంగిమల ద్వారా కూడా మనం స్ట్రెస్ నుంచి అలాగే ఇంకొన్ని సమస్యల నుంచి బయట పడవచ్చట. రాత్రుళ్ళు నిద్రపోయే తప్పుడు ఒకొక్కరు ఒకొక్కలా పడుకుంటూ ఉంటారు.. కొందరు బోర్లా తిరిగి పడుకుంటారు. మరికొందరు ఎల్లికల తిరిగి పడుకుంటారు.. ఇంకొంతమంది ఓ పక్కకు తిరిగి పడుకుంటారు. అయితే కౌగిలించుకొని పడుకోవడం వల్ల బోలెడన్ని లాభాలు ఉన్నాయి అంటున్నారు కొందరు నిపుణులు వైద్యులు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

మనం మన పార్ట్నర్ ను కౌగిలించుకొని పడుకోవడం వల్ల చాలా లాభాలు ఉంటాయట. భార్యాభర్తలు కౌగిలించుకోని పడుకుంటే శరీరంలో ఆక్సీటోసిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుందట దాని ద్వారా భార్య భర్తలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారని అంటున్నారు నిపుణులు. అంతే కాదు మన పార్ట్నర్ ను కౌగిలించుకొని పడుకోవడం వల్ల రాత్రి మొత్తం హాయిగా నిద్రపోతారట. కౌగిలించుకోవడం వల్ల నిద్ర పట్టకపోవడం లాంటి సమస్య ఉండదు అంటున్నారు. అంతే కాదు హగ్ చేసుకొని పడుకోవడం వల్ల మైండ్ రిలాక్స్ అవుతుందట.

కౌగిలించుకొని పడుకుంటే ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతుందట. దాని వెళ్లి హాయిగా నిద్రపడుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. అలాగే ఉదయాన్నే చాలా ఫ్రెష్ గా ఫీల్ అవుతారట. హగ్ చేసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుందట. కౌగిలించుకోవడం వల్ల హార్ట్ బీట్ వేగం తో పాటు రక్తపోటు కూడా కంట్రోల్ అవుతుందట. ఎవరైనా ఒత్తిడిలో లేదా ఆందోళనలో ఉన్న వారిని హాగ్ చేసుకుంటే అది వారికి చాలా ఊరటను ఇస్తుంది. వీటితో పటు కౌగిలించుకోవడం అనేది ప్రేమను వ్యక్తపరచడానికి చక్కని మార్గం. దాని వల్ల మనం ఎంత ప్రేమిస్తున్నామో అవతలి వారికి అర్ధమవుతుందట.