గొంతు నొప్పి, జలుబుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఇలా ఆవిరిపడితే తక్షణ ఉపశమనం పొందుతారు..

Steam

చల్లని వాతావరణంతో ప్రజలు తరచుగా దగ్గు, జలుబు బారినపడుతుంటారు.. గొంతు నొప్పి,జలుబు ఉన్నప్పుడు ప్రజలు తరచుగా ఆవిరి పట్టుకోవటం చేస్తుంటారు. ఇది మీ ముక్కు దిబ్బడను పోగొడుతుంది. మీరు బాగా ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేస్తుంది.. కానీ జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, నీటితో మాత్రమే ఆవిరిని తీసుకుంటే తక్కువ ప్రయోజనం లభిస్తుంది. కానీ మీరు ఆవిరిపట్టుకునే ఆ నీటిలో కొన్ని పత్యేక పదార్థాలను జోడించినట్టయితే.. ఈ ఆవిరి మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మీరు గొంతు నొప్పి, జలుబుతో కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటే ఆవిరిని తీసుకునేటప్పుడు మీరు తప్పనిసరిగా కొన్నింటిని చేర్చాలి. జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే ఆవిరిలో ఏయే వస్తువులను చేర్చాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

ఆవిరిలో తీసుకునేటప్పుడు ఈ పనులు చేయండి..

వాము నీటితో ఆవిరి..
మీరు జలుబు నుండి ఉపశమనం పొందాలనుకుంటే, మీరు నీటిలో ఒకటి నుండి రెండు చెంచాల క్యారమ్ గింజలను(వాము) చేర్చవచ్చు. ఎందుకంటే వీటిలో అజ్వైన్ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా అజ్వైన్(వామునీటి) ఆవిరిని పీల్చినట్లయితే, అది ఛాతీ రద్దీని తొలగిస్తుంది. జలుబు నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. దీని కోసం ఒక పాత్రలో నీరు, క్యారమ్ గింజలను వేసి మరిగించాలి. ఆవిరి బయటకు రావడం ప్రారంభించినప్పుడు.. గ్యాస్‌ను ఆపివేసి, టవల్ సహాయంతో ఆవిరిని తీసుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల జలుబు, గొంతు నొప్పి నుంచి వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది.

తులసిని నీటిలో వేయండి..
మీ ఇంట్లో తులసి మొక్క ఉంటే మీరు తులసి ఆవిరిని తీసుకోవచ్చు. అవును దగ్గు, జలుబుతో ఇబ్బందిపడుతున్నవారు తులసి, అల్లం టీని ఎక్కువగా తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ తులసి నీళ్లతో ఆవిరి పట్టడం వల్ల కూడా చాలా ఉపశమనం లభిస్తుంది. తులసి నీటి ఆవిరిని తీసుకోవడానికి, తులసి ఆకులను ఒక పాత్రలో నీటిలో వేసి మరిగించి, ఆపై గ్యాస్‌ను ఆపివేసి ఆ నీటి నుండి ఆవిరిని తీసుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.