వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారా? ఈ స్పెషల్ ఉప్పుతో స్నానం చేస్తే నిమిషాల్లో ఉపశమనం!

Epsom Saltt

వెన్నునొప్పి మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ‘సాల్ట్ వాటర్ బాత్’ (ఉప్పు నీటి స్నానం) అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అయితే, ఇక్కడ మనం వాడాల్సింది సాధారణ వంట ఉప్పు కాదు, ‘ఎప్సమ్ సాల్ట్’. అయితే, మన ఇంట్లోనే లభించే ఒక ప్రత్యేకమైన ఉప్పుతో స్నానం చేయడం వల్ల వెన్నునొప్పికి శాశ్వత పరిష్కారం దొరుకుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ ఉప్పు ఏది? అది ఎలా పనిచేస్తుందో వివరంగా తెలుసుకుందాం.

ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఎప్సమ్ సాల్ట్ అనేది మెగ్నీషియం సల్ఫేట్‌తో తయారవుతుంది. దీనిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపినప్పుడు, అది నీటిలో కరిగిపోతుంది. స్నానం చేస్తున్నప్పుడు మన చర్మం ద్వారా మెగ్నీషియం శరీరంలోకి శోషించబడుతుంది. ఇది కండరాల వాపును తగ్గించడమే కాకుండా, బిగుసుకుపోయిన కండరాలను సడలిస్తుంది. వేడి నీటి స్నానం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. దీనివల్ల దెబ్బతిన్న కణజాలం త్వరగా కోలుకుంటుంది. నీటిలో ఉన్నప్పుడు శరీరంపై గురుత్వాకర్షణ ప్రభావం తగ్గుతుంది. ఇది వెన్నెముక మరియు కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించి హాయిని ఇస్తుంది.

ఉప్పు నీటి స్నానం ఎలా చేయాలి?

వెన్నునొప్పికి చికిత్సగా ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్ తీసుకోవడానికి ఈ పద్ధతిని పాటించండి. ఒక బాత్‌టబ్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో నింపండి. అందులో రెండు కప్పుల ఎప్సమ్ సాల్ట్ వేసి బాగా కలపండి. కనీసం 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు ఆ నీటిలో కూర్చోవాలి. ముఖ్యంగా వెన్ను భాగం నీటిలో పూర్తిగా మునిగేలా చూసుకోవాలి.

ఈ పద్ధతి వల్ల వెన్నునొప్పి నుండి తాత్కాలికంగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. అయితే, శరీరంలోని విషతుల్యాలను ఇది తొలగిస్తుందనే వాదనకు తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని డాక్టర్ అఖిలేష్ యాదవ్ స్పష్టం చేశారు. ఏదైనా తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ పద్ధతిని పాటించే ముందు తప్పనిసరిగా తమ వైద్యుని సంప్రదించాలి. ఒత్తిడి మరియు కండరాల నొప్పుల నుండి సహజంగా బయటపడాలనుకునే వారికి ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్ ఒక గొప్ప వరం. ఖరీదైన చికిత్సలు అవసరం లేకుండానే, వారానికి రెండు సార్లు ఈ స్నానం చేయడం వల్ల మీ వెన్ను ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.