Hand Wash: తరచూ చేతులు కడుక్కోమని నిపుణులు ఎందుకు చెబుతారో తెలుసా? చేతులను శుభ్రపరుచుకోవాల్సిన సరైన విధానం ఏమిటంటే..
అంటువ్యాధి ప్రారంభమైనప్పటి నుండి, నిపుణులు 20 సెకన్ల పాటు చేతులు కడుక్కోవాలని సలహా ఇస్తున్నారు. సబ్బుతో చేతులలోని ప్రతి భాగాన్ని 20 సెకన్ల పాటు శుభ్రం చేసుకోవడం అవసరమని వారు సూచిస్తున్నారు.
Hand Wash: అంటువ్యాధి ప్రారంభమైనప్పటి నుండి, నిపుణులు 20 సెకన్ల పాటు చేతులు కడుక్కోవాలని సలహా ఇస్తున్నారు. సబ్బుతో చేతులలోని ప్రతి భాగాన్ని 20 సెకన్ల పాటు శుభ్రం చేసుకోవడం అవసరమని వారు సూచిస్తున్నారు. తద్వారా బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్ చేతి ఉపరితలం నుండి విడుదల అవుతుంది. ఇటీవలి పరిశోధనలో, 20 సెకన్ల పాటు చేతులు కడుక్కోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని తేలింది. కానీ, దీనికి కారణం భిన్నంగా ఉంది. చేతుల నుండి బ్యాక్టీరియా.. వైరస్‌లను తొలగించడం అనేది మీరు ఎంత వేగంగా చేతులు కడుక్కోవడం మరియు ట్యాప్ నుండి వచ్చే నీటి ప్రవాహంపై ఆధారపడి ఉంటుందని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. శాస్త్రవేత్తలు దీనిని తమ గణిత నమూనాతో వివరించారు.
వైరస్లు..బ్యాక్టీరియా ఎందుకు చేతుల్లో చిక్కుకుంటాయి?
పరిశోధన చేసినయూకేకి చెందిన హమ్మండ్ కన్సల్టింగ్ గ్రూప్ శాస్త్రవేత్త పాల్ హమ్మండ్, మైక్రోస్కోప్‌తో చూసినప్పుడు, చేతుల చర్మం కఠినంగా.. ఉంగరంతో ఉన్నట్లు తెలుస్తుందని చెప్పారు. అంటే, వాటికి పిట్ లాంటి నిర్మాణం ఉంటుంది. బాక్టీరియా.. వైరస్లు ఈ పిట్ లాంటి నిర్మాణాలలో చిక్కుకుంటాయి. శుభ్రం చేయకపోతే చేతుల్లోనే ఉంటాయి. శాస్త్రవేత్తలు ఈ గుంటలను బ్యాక్టీరియా .. వైరస్లకు నిలయంగా అభివర్ణించారు.
20 సెకన్ల పాటు చేతులు కడుక్కోవడానికి కొత్త మార్గం ఇలా..
శాస్త్రవేత్తల పరిశోధనలో వారి ప్రదేశం నుండి బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లను తొలగించడానికి చేతులు వేగంగా రుద్దడం అవసరమని చెప్పారు. మీ చేతులు కడుక్కోవడానికి పదునైన అంచుతో నీటిని ఉపయోగించండి. పదునైన-అంచుగల నీటి ద్వారా సృష్టించబడిన శక్తి కారణంగా బాక్టీరియా .. వైరస్లు గుంటలలో జీవించలేవు. ఒత్తిడి పెరిగే కొద్దీ, అవి తమ స్థలాన్ని వదులుకుని బయటకు జారిపోతాయి. అందుకే తరచూ చేతులను శుభ్రపరుచుకోవాలి.
శాస్త్రవేత్తల ఈ గణిత నమూనా చేతులను రుద్దే వేగం దానిపై పడే నీటి పదునైన అంచు సూక్ష్మక్రిములను తొలగించడానికి కారణమని చెప్పారు. అది ఎంత ఎక్కువైతే, అంత ఎక్కువ సూక్ష్మక్రిములు లేని చేతులు ఉంటాయి. మీరు చేతులు నెమ్మదిగా రుద్దుకుంటే, నీటి అంచు ఉన్నప్పటికీ, బ్యాక్టీరియా.. వైరస్లు వాటి స్థానాన్ని విడిచిపెట్టేంత ఒత్తిడిని సృష్టించలేమని డాక్టర్ హమండ్ చెప్పారు. దీని కోసం, మీ చేతులను 20 సెకన్ల పాటు గట్టిగా రుద్దండి. తర్వాత దాన్ని పదునైన నీటి ప్రవాహం కిందకి తీసుకుని, వాటిని గట్టిగా రుద్దడం ద్వారా మరోసారి చేతులు కడుక్కోండి.
ఎపిడెమియాలజిస్ట్ మరియు గణిత శాస్త్రజ్ఞుడు ఆడమ్ కుచార్స్కీ ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి నుండి 400 మందికి సంక్రమణ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం పొంచి ఉంటుంది., కరోనావైరస్ ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి వ్యాపిస్తుంది. సంక్రమణ ఒక సోకిన వ్యక్తి నుండి 400 మందికి వ్యాపిస్తుంది. చేతులు కడుక్కోవడానికి సబ్బు నీరు ఉత్తమ ఎంపిక. మీరు నీరు-సబ్బు అందుబాటులో లేని ప్రదేశంలో ఉంటే, ఆల్కహాల్ ఆధారిత శానిటైజర్ ఉపయోగించండి.
ముఖాన్ని మళ్లీ మళ్లీ తాకే అలవాటు మార్చుకోండి
చాలా మందికి ముఖాన్ని తాకే అలవాటు ఉంటుంది. ఒక పరిశోధన ప్రకారం, మానవులు తమ ముఖాన్ని తాకడం ద్వారా తాము మంచి అనుభూతిని పొందవచ్చు. మీరు ముఖాన్ని తాకినప్పుడల్లా, టిష్యూ పేపర్‌ని ఉపయోగించండి. కళ్ళు లేదా ముక్కులో దురద ఉన్నప్పటికీ, టిష్యూ పేపర్ ఉత్తమ ఎంపిక. ఎల్లప్పుడూ దీనిని మీ జేబులో ఉంచండి. మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు అద్దాలు ధరించండి. చేతి తొడుగులు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఒహియో వైద్యుడు డాక్టర్ విలియం పి.సౌవేర్ ప్రకారం, దగ్గు మరియు తుమ్ము సమయంలో మీ నోరును కాగితం లేదా రుమాలుతో కప్పండి. మీరు అలా చేయకపోతే ఇన్‌ఫెక్షన్ చేతుల ద్వారా టీవీ రిమోట్, డోర్ హ్యాండిల్‌కు వ్యాపిస్తుంది. తుమ్ము లేదా దగ్గినప్పుడు టిష్యూ పేపర్ లేదా రుమాలు ఉపయోగించండి. ఇలా చేసిన తర్వాత దాన్ని డస్ట్‌బిన్‌లో పడేసి, చేతిని శానిటైజర్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి.
Beauty Tips: అందమైన పెదవుల కోసం 5 ఉత్తమ మార్గాలు..! ఏంటో తెలుసుకోండి..