Lifestyle Hack: ఆల్కహాల్ తాగేటప్పుడు ఈ ఆహారాలను ఎప్పుడూ తినకండి.. ఎందుకో తెలుసా?
మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అనే విషయం తెలిసిందే. ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది మద్యం సేవిస్తున్నారు. ఏదైనా పార్టీ, వేడుకల సమయంలో కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి సరదాగా మద్యం సేవిస్తూ ఉంటారు. చాలా మందికి, ఆల్కహాల్..
మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అనే విషయం తెలిసిందే. ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది మద్యం సేవిస్తున్నారు. ఏదైనా పార్టీ, వేడుకల సమయంలో కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి సరదాగా మద్యం సేవిస్తూ ఉంటారు. చాలా మందికి, ఆల్కహాల్ తాగేటప్పుడు, ఆల్కహాల్‌తో పాటు ఆస్వాదించడానికి కొంత ఆహారం కూడా ఉండాలి. ఊరగాయలు, కరకరలాడే చిరుతిళ్లు, నూనెలో వేయించిన ఆహారాలు వగైరా మద్యంతో పాటు తింటారు.
మద్యం ఎలాగూ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అలాగే, ఆల్కహాల్‌తో పాటు తినే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు కూడా మన ఆరోగ్యానికి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది. ఆల్కహాల్ తాగేటపుడు ఈ ఆహారపదార్థాలు కొన్ని తినకపోవడమే మంచిది.
ఆల్కహాల్ తాగేటప్పుడు మీరు దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని ఆహారాలు:
ప్రాసెస్ చేసిన, వేయించిన ఆహారాలు: చాలా మందికి, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తప్పనిసరిగా కరకరలాడే చిరుతిండి లేదా కారంగా వేయించిన ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలలో అధిక మొత్తంలో సంతృప్త కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ ఉంటాయి. ఇవన్నీ గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అంతేకాకుండా ఈ ఆహారాలు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. కాబట్టి మద్యపానం తాగేటప్పుడు ప్రాసెస్ చేసిన, నూనెలో వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.
చక్కెర పానీయాలు:
కొందరు వ్యక్తులు తమ ఆల్కహాల్‌లో సోడా లేదా కోక్, ఇతర తీపి పానీయాలను కలుపుతారు. ఈ పానీయాలలో అధిక మొత్తంలో చక్కెర ఉంటుంది. ఇది బరువు పెరుగుట, మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అంతేకాదు, ఈ పానీయాల్లోని చక్కెర ఆల్కహాల్‌తో కలిస్తే, అది ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఈ రకమైన పానీయాలను ఆల్కహాల్‌తో కలపడం మానుకోండి.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి