ఓవర్ వెయిట్ అంటూ ఛీ కొట్టారు.. కట్‌చేస్తే.. 2 నెలల్లో ఏకంగా 17 కేజీలు తగ్గిన బ్యాడ్ లక్ ప్లేయర్..

Sarfaraz Khan

Sarfaraz Khan Loses 17 kgs: భారత క్రికెట్‌లో ప్రతిభకు కొదవలేదు. అయితే, కొంతమంది ఆటగాళ్లు ఎంత బాగా రాణించినా, వారికి తగిన గుర్తింపు లభించకపోవడం బాధాకరం. అలాంటి వారిలో ఒకడు యువ బ్యాట్స్ మెన్ సర్ఫరాజ్ ఖాన్. దేశవాళీ క్రికెట్‌లో పరుగుల వరద పారించినా, భారత జట్టులో స్థానం దక్కించుకోవడానికి చాలా కాలం వేచి చూడాల్సి వచ్చింది. ఆ స్థానం దక్కినా, నిలబెట్టుకోవడానికి ఇంకా పోరాడుతూనే ఉన్నాడు. ఈ నేపథ్యంలో, సర్ఫరాజ్ ఖాన్ చేసిన ఓ అద్భుతమైన మార్పు ఇప్పుడు ఇంటర్నెట్‌లో సంచలనం సృష్టిస్తోంది.

కఠిన దీక్ష, అద్భుత ఫలితం..

గత కొద్ది నెలలుగా సర్ఫరాజ్ ఖాన్ తన ఫిట్‌నెస్‌పై తీవ్రంగా దృష్టి సారించాడు. అధిక బరువు కారణంగా తరచు విమర్శలు ఎదుర్కొన్న సర్ఫరాజ్, ఇప్పుడు గుర్తుపట్టలేనంతగా మారిపోయాడు. ఏకంగా 17 కిలోల బరువు తగ్గి, స్లిమ్, ఫిట్ లుక్‌లోకి వచ్చేశాడు. ఈ అద్భుతమైన మార్పును చూసిన అభిమానులు, నెటిజన్లు ఆశ్చర్యపోతున్నారు. సోషల్ మీడియాలో అతని కొత్త ఫోటోలు వైరల్ అవుతున్నాయి. “సెలెక్టర్ల నిర్లక్ష్యం వల్ల బరువు తగ్గాడు” అంటూ కొందరు సరదాగా వ్యాఖ్యానించగా, మరికొందరు అతని పట్టుదలను ప్రశంసిస్తున్నారు.

డైట్, వ్యాయామ ప్రణాళిక..

సర్ఫరాజ్ ఖాన్ తండ్రి, కోచ్ నౌషద్ ఖాన్ ఇచ్చిన వివరాల ప్రకారం, సర్ఫరాజ్ కఠినమైన ఆహార నియమాలు పాటించాడు. అన్నం, గోధుమలు, చక్కెర, మైదా ఉత్పత్తులను పూర్తిగా మానేశాడు. ఉడకబెట్టిన చికెన్, గుడ్లు, బ్రోకలీ, క్యారెట్, దోసకాయ, ఇతర ఆకుకూరలు, గ్రిల్డ్ ఫిష్, అవకాడో వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నాడు. అంతేకాకుండా, ప్రతిరోజూ ఒక గంట పాటు జిమ్‌లో కఠినమైన వ్యాయామాలు, 30 నిమిషాల పాటు స్విమ్మింగ్ చేస్తున్నాడు. అతని కుటుంబం మొత్తం కూడా ఈ ఫిట్‌నెస్ ప్రణాళికను పాటించడం విశేషం.

జట్టులో స్థానం కోసం పోరాటం..

రంజీ ట్రోఫీలో అద్భుతమైన ప్రదర్శనతో టీమిండియా టెస్టు జట్టులోకి అడుగుపెట్టిన సర్ఫరాజ్ ఖాన్, ఇప్పటివరకు 6 టెస్టులు ఆడి 37.10 సగటుతో 371 పరుగులు సాధించాడు. ఇందులో ఒక సెంచరీ, మూడు హాఫ్ సెంచరీలు ఉన్నాయి. అయితే, ఇంగ్లాండ్ పర్యటనకు ప్రధాన జట్టులో చోటు దక్కించుకోలేకపోయాడు. అయినప్పటికీ నిరాశ చెందకుండా, ఇండియా-ఎ జట్టుతో కలిసి ఇంగ్లాండ్‌కు వెళ్లాడు. అక్కడ జరిగిన అనధికారిక టెస్టులో 92 పరుగులు చేసి తన సత్తా చాటాడు.

సెలెక్టర్లకు సందేశం..

సర్ఫరాజ్ ఖాన్ ఈ అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్ మార్పుతో సెలక్టర్లకు బలమైన సందేశం పంపాడు. విరాట్ కోహ్లీ, రోహిత్ శర్మ వంటి సీనియర్లు టెస్టు ఫార్మాట్ నుంచి రిటైర్ అయిన నేపథ్యంలో, భారత టెస్టు జట్టులో స్థానాలకు పోటీ తీవ్రంగా ఉంది. ఈ నేపథ్యంలో, సర్ఫరాజ్ ఖాన్ తన ఆటతీరుతో పాటు, ఫిట్‌నెస్‌ను కూడా మెరుగుపరుచుకోవడం ప్రశంసనీయం. కెవిన్ పీటర్సన్ వంటి మాజీ క్రికెటర్లు కూడా సర్ఫరాజ్ మార్పును చూసి ఆశ్చర్యపోయారు. పృథ్వీ షా వంటి ఇతర యువ ఆటగాళ్లు కూడా అతని నుంచి స్ఫూర్తి పొందాలని సూచించారు.

సర్ఫరాజ్ ఖాన్ పట్టుదల, కఠోర శ్రమకు నిదర్శనంగా నిలిచింది ఈ మార్పు. భవిష్యత్తులో అతను భారత జట్టులో కీలక పాత్ర పోషించి, తన కలలను సాకారం చేసుకోవాలని ఆశిద్దాం.