Kidney Health: కిడ్నీలను క్లీన్ చేసే బెస్ట్ ఫ్రూట్స్ ఇవే.. మర్చిపోకుండా తీసుకోండి..
శరీరంలో ముఖ్యమైన భాగాల్లో కిడ్నీలు కూడా ఒకటి. శరీరంలోని మలినాలను బయటకు పంపడంలో కిడ్నీలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. టాక్సిన్స్‌ను క్లీన్ చేసే ఫిల్టర్‌గా పని చేస్తాయి. కిడ్నీలు పాడైపోతే.. చాలా రకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా తీసుకోవాలి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచే వాటిల్లో దానిమ్మ పండ్లు కూడా ఒకటి. దానిమ్మ తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అన్నీ దానిమ్మ పండులో..
శరీరంలో ముఖ్యమైన భాగాల్లో కిడ్నీలు కూడా ఒకటి. శరీరంలోని మలినాలను బయటకు పంపడంలో కిడ్నీలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. టాక్సిన్స్‌ను క్లీన్ చేసే ఫిల్టర్‌గా పని చేస్తాయి. కిడ్నీలు పాడైపోతే.. చాలా రకాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా తీసుకోవాలి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచే వాటిల్లో దానిమ్మ పండ్లు కూడా ఒకటి. దానిమ్మ తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అన్నీ దానిమ్మ పండులో లభ్యమవుతాయి. అదే విధంగా కిడ్నీలు సక్రమంగా పని చేయడంలో దానిమ్మ కూడా తినడం ముఖ్యం.
ఆరెంజ్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా మూత్ర పిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఆరెంజ్‌లు తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలు రాళ్లు అనేవి త్వరగా కరుగుతాయి. ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థను కూడా బలపరుస్తాయి. కిడ్నీలు సరిగ్గా పని చేసేలా చేస్తాయి.
ద్రాక్షలో కూడా ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. ద్రాక్ష పండ్లు తినడం వల్ల కేవలం గుండె మాత్రమే కాదు.. మూత్ర పిండాలు కూడా హెల్దీగా ఉంటాయి. ద్రాక్ష పండ్లు తినడం వల్ల కిడ్నీలను డిటాక్స్ చేస్తాయి. కిడ్నీల వాపును కూడా తగ్గిస్తాయి.
మూత్ర పిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో పుచ్చకాయ కూడా మంచి పాత్ర పోషిస్తుంది. పుచ్చకాయలో ఉండే లైకోపీన్.. కిడ్నీల్లో వచ్చే మంటను తగ్గిస్తాయి. మూత్ర పిండాలను కూడా డిటాక్సీ ఫై చేసి, విష పదార్థాలను బయటకు పంపించడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది.