Constipation: మలబద్ధకం సమస్య బాధిస్తుందా.. అయితే ఈ పని చేయండి..
మలబద్ధకం అనేది చాలా మంది ప్రజలు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ కడుపు సమస్యలలో ఒకటి. దీని నుంచి తప్పించుకోవాలంటే పలు రసాలు తీసుకోవాలి..
పుచ్చకాయలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటుందని అందరికీ తెలుసు. ఇది వేసవిలో తినడానికి చల్లని పండు కూడా. ఈ పండు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంతో పాటు జీర్ణాశయాన్ని శుభ్రంగా ఉంచి పేగులను మెరుగుపరుస్తుంది.
పుచ్చకాయలాగే దోసకాయలో కూడా నీరు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది హెర్నియాను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది తక్కువ కేలరీల కూరగాయ కాబట్టి ఇది పొట్టను కొద్దిగా ప్రభావితం చేస్తుంది
బ్రేక్‌ఫాస్ట్ సమయంలో బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం చాలా మంచిది. ఇది ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది, కడుపుని నింపుతుంది మరియు ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అలాగే ఇది చక్కెర మరియు కేలరీలు లేకుండా శరీర ఇంధనాన్ని నింపుతుంది.
అల్లం మలబద్ధకం కోసం ఉత్తమ ఇంటి నివారణ అని నమ్ముతారు. అల్లం శరీరంలో వేడిని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
అల్లం మలబద్ధకం కోసం ఉత్తమ ఇంటి నివారణ అని నమ్ముతారు. అల్లం శరీరంలో వేడిని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.