చిన్నవయసులో నేలపై కూర్చోవడానికి ఇబ్బంది, మోకాళ్లు వంచడంలో ఇబ్బంది, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు కాళ్లలో నొప్పి, బరువైన వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు వీపు, భుజాలు, చేతులు నొప్పి వంటివి బలహీన ఎముకలను సూచించే లక్షణాలు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పోషకాహారం సక్రమంగా లేకపోవడం వల్ల ఎముకల బలం తగ్గుతుంది. క్రమంగా ఎముక క్షీణత ప్రారంభమవుతుంది. ఇవి మందులతో మాత్రమే నయం అయ్యేది కాదు. జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి.