గ్రీన్‌ బీన్స్‌ తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా..?

|

Jul 20, 2023 | 7:01 PM

గ్రీన్ బీన్స్‌లో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ప్రేగులను శుద్ధి చేస్తుంది. పేగు సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం చేస్తుంది. గ్రీన్‌ బీన్స్‌.. విటమిన్లు A, C & K: గ్రీన్ బీన్స్ చాలా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, విటమిన్ ఎ, సి, కె సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్ మంచి మూలం.

1 / 7
గ్రీన్‌ బీన్స్‌.. విటమిన్లు A, C & K: గ్రీన్ బీన్స్ చాలా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, విటమిన్ ఎ, సి, కె సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్ మంచి మూలం.

గ్రీన్‌ బీన్స్‌.. విటమిన్లు A, C & K: గ్రీన్ బీన్స్ చాలా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, విటమిన్ ఎ, సి, కె సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్ మంచి మూలం.

2 / 7
ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మత: గ్రీన్ బీన్స్‌లో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ప్రేగులను శుద్ధి చేస్తుంది. పేగు సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం చేస్తుంది.

ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మత: గ్రీన్ బీన్స్‌లో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ ప్రేగులను శుద్ధి చేస్తుంది. పేగు సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం చేస్తుంది.

3 / 7

ఖనిజాలు & ఫైబర్: ఆకు పచ్చని బీన్స్‌, చిక్కుడు, గోకర కాయలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు & ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా గ్రీన్ బీన్స్ గుండె మరియు జీర్ణక్రియకు మంచిది.

ఖనిజాలు & ఫైబర్: ఆకు పచ్చని బీన్స్‌, చిక్కుడు, గోకర కాయలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు & ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా గ్రీన్ బీన్స్ గుండె మరియు జీర్ణక్రియకు మంచిది.

4 / 7
యాంటీ ఆక్సిడెంట్:  గ్రీన్ బీన్స్ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ల నిధిగా చెప్పాలి. ఇది శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్: గ్రీన్ బీన్స్ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ల నిధిగా చెప్పాలి. ఇది శరీరాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 7
రక్తంలో చక్కెర స్థాయి: బీన్స్‌లో ఉండే ఫైబర్, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి: బీన్స్‌లో ఉండే ఫైబర్, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

6 / 7
రోగనిరోధక శక్తి: బీన్స్ రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తుంది. విటమిన్లు సి, కెతో పాటు బలమైన ఎముకలు, ఐరన్, పొటాషియం వంటి అవసరమైన ఖనిజాలు సరైన శరీర పనితీరుకు సహాయపడతాయి.

రోగనిరోధక శక్తి: బీన్స్ రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తుంది. విటమిన్లు సి, కెతో పాటు బలమైన ఎముకలు, ఐరన్, పొటాషియం వంటి అవసరమైన ఖనిజాలు సరైన శరీర పనితీరుకు సహాయపడతాయి.

7 / 7
బరువు నియంత్రణ: తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉండటం వల్ల గ్రీన్ బీన్స్ బరువు నియంత్రణలో సహాయపడతాయి. ఇందులోని ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రక్షణను అందిస్తాయి.

బరువు నియంత్రణ: తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉండటం వల్ల గ్రీన్ బీన్స్ బరువు నియంత్రణలో సహాయపడతాయి. ఇందులోని ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రక్షణను అందిస్తాయి.