వర్షాకాలంలో వచ్చే రోగాలకు పవర్ ఫుల్ బ్రేక్.. ఈ 3 హెర్బల్ టీలు తాగితే ఇమ్యూనిటీ సూపర్ చార్జ్ అవుతుంది
వర్షాకాలంలో వాతావరణ మార్పుల వల్ల జలుబు, దగ్గు మరియు సీజనల్ జ్వరాలు రావడం సర్వసాధారణం. ఈ కాలంలో ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా, శరీర రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) పవర్ ఫుల్గా మార్చే 3 అద్భుతమైన హెర్బల్ టీల తయారీ విధానం మరియు వాటి ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
చినుకులు పడుతుంటే వేడివేడిగా ఏదైనా తాగాలనిపించడం అందరికీ సహజమే. అయితే, ఈ వర్షాకాలంలో సాధారణ చాయ్, కాఫీలకు బదులుగా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే హెర్బల్ టీలను ఎంచుకోవడం చాలా ఉత్తమం. వర్షాలు పడే సమయంలో గాలిలో తేమ శాతం పెరిగి బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి.
దీనివల్ల రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు చాలా త్వరగా జలుబు, ఫ్లూ, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడుతుంటారు. ఈ కాలానుగుణ వ్యాధుల నుండి మన శరీరాన్ని రక్షించుకోవడానికి మన వంటగదిలో దొరికే సహజసిద్ధమైన మూలికలతో తయారుచేసుకునే 3 రకాల హెర్బల్ టీలు అద్భుతంగా సహాయపడతాయి.
మొదటిది అల్లం - పసుపు హెర్బల్ టీ (Ginger Turmeric Tea). అల్లం మరియు పసుపు రెండింటిలోనూ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఒక గ్లాసు నీటిలో కొద్దిగా అల్లం ముక్క, పావు చెంచా పసుపు వేసి బాగా మరిగించాలి. ఆ నీటిని వడకట్టి, కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఇది శరీరంలో చేరిన హానికరమైన టాక్సిన్లను బయటకు పంపడమే కాకుండా, గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గు నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.
రెండవది తులసి - మిరియాల కాషాయం టీ (Tulsi Black Pepper Tea). ఆయుర్వేదంలో తులసికి ఉన్న ప్రాధాన్యత అంతా ఇంతా కాదు. గుప్పెడు తులసి ఆకులు, నాలుగు దంచిన మిరియాలు, చిన్న ముక్క దాల్చినచెక్కను నీటిలో వేసి సగం అయ్యే వరకు మరిగించాలి. ఈ టీ తాగడం వల్ల శ్వాసకోశ వ్యవస్థ క్లియర్ అవుతుంది. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో వచ్చే వైరల్ జ్వరాలను నివారించడంలో ఈ టీ రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది.
మూడవది పుదీనా - గ్రీన్ టీ (Mint Green Tea). గ్రీన్ టీ ఆకులతో పాటు కొన్ని తాజా పుదీనా ఆకులను వేసి ఈ టీ తయారుచేసుకోవాలి. పుదీనాలో ఉండే మెంతాల్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. వర్షాకాలంలో వచ్చే కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలను దూరం చేయడంతో పాటు, ఇందులోని యాంటీ మైక్రోబయాల్ గుణాలు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి. రోజుకు ఒక్కసారైనా ఈ హెర్బల్ టీలను మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఈ వర్షాకాలాన్ని ఎలాంటి అనారోగ్యాలు లేకుండా హాయిగా ఆస్వాదించవచ్చు.