Women Health: పీరియడ్స్ సకాలంలో రావడం లేదా..? కారణాలు తెలుసుకొని వెంటనే అధిగమించండి.. లేకపోతే ఆ ప్రమాదం తప్పదు..!
Irregular Periods: ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది యువతులకు క్రమరహితమైన పీరియడ్స్ పెద్ద సమస్యగా మారిపోయింది. అయితే క్రమరహితమైన పీరియడ్స్‌కి అనేక రకాల కారణాలు ఉన్నాయని పలువురు గైనకాలజిస్టులు, వైద్య నిపుణులు..
Irregular Periods: ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది యువతులకు క్రమరహితమైన పీరియడ్స్ పెద్ద సమస్యగా మారిపోయింది. అయితే క్రమరహితమైన పీరియడ్స్‌కి అనేక రకాల కారణాలు ఉన్నాయని పలువురు గైనకాలజిస్టులు, వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా అనుసరించే జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు ప్రభావితం చేస్తాయని వారు అంటున్నారు. ఇంకా క్రమరహిత పీరియడ్స్ సమస్యకు దారితీసే కారణాలను తెలుసుకుని, వాటిని అధిగమిస్తే చాలని వారు సూచిస్తున్నారు. లేకపోతే ఈ సమస్య కారణంగా మున్ముందు కాలంలో పాలిసిస్టిక్‌ ఒవేరియన్‌ డిసీజ్‌(పీసీఓడీ) సమస్య ఎదురవుతుందని, అప్పుడు యువతి లేదా స్త్రీలకు గర్భం దాల్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. మరి ఈ సమస్యకు గల కారణాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
క్రమరహిత పీరియడ్స్‌కు కారణాలు
ఒత్తిడి: మీలోని శారీరక, మానసిక ఒత్తిడి శరీరంలోని మెనోపాజ్‌తో సహా జీవితంలోని అనేక విషయాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అండోత్సర్గము లేదా ఋతుస్రావం నిరోధించే హార్మోన్ అయిన GnRH మొత్తాన్ని మీలోని ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి వీలైనంత వరకు ఒత్తిడిని అధిగమించేందుకు ప్రయత్నించండి. ఈ క్రమంలో ధ్యానం కోసం రోజులో కొంత సమయం కేటాయించండి.
ఆరోగ్య సమస్యలు: ఫ్లూ, జలుబు, దగ్గు లేదా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం వంటి చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యల కారణం వల్ల కూడా మీ ఋతుస్రావం ఆలస్యం కావచ్చు. ఈ సమస్య నుంచి మీరు ఉపశమనం పొందిన తర్వాత మీలో పీరియడ్స్ సకాలంలో వస్తాయి.
దినచర్యలో మార్పు: షెడ్యూల్‌ను మార్చడం, రాత్రి షిఫ్ట్‌లు పని చేయడం, మారిన షెడ్యూల్‌కు శరీరం సర్దుబాటు చేయడం వంటివి కూడా మీ పీరియడ్స్‌ని ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి వీటిపై దృష్టి సారించండి.
తల్లిపాలు: చాలా మంది మహిళలు(బాలింతలు) తమ పిల్లలకు పాలివ్వడం పూర్తయ్యే వరకు రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ పొందలేరు. గర్భనిరోధక మాత్రలు, ఇతర మందుల వల్ల కూడా ఋతుచక్రం మార్చవచ్చు.
అధిక బరువు: ఊబకాయం కూడా క్రమరహిత ఋతు చక్రాలకు దారి తీస్తుంది, ఇంకా తక్కువ శరీర బరువు అనేది పీరియడ్స్ తప్పిపోవడానికి లేదా సక్రమంగా ఉండకపోవడానికి ఒక సాధారణ కారణం అయినప్పటికీ, ఊబకాయం కూడా ఋతు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
థైరాయిడ్: మీ మెడలోని థైరాయిడ్ గ్రంధి సైతం మీ జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది. మీరు ఏదైనా రకమైన థైరాయిడ్ అసమతుల్యతతో ఉంటే, అది హైపో- లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం కావచ్చు. ఈ క్రమంలో అది పెను ప్రమాదంగా మారే అవకాశం ఉంది. ఇంకా రెగ్యులర్ పీరియడ్స్‌కి ఆటంకంగా మారే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..