స్ట్రెస్ బాల్‌తో నిజంగానే ఒత్తిడి తగ్గుతుందా..? ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న సూచనలు ఇవి..!
ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ భరించలేని ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవడానికి ప్రజలు నానా ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అందులో కొందరు స్ట్రెస్ బాల్ వినియోగిస్తుంటారు. అయితే, ఈ స్ట్రెస్ బాల్ ఉపయోగించటం వల్ల నిజంగానే ఒత్తిడి తగ్గుతుందా..? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..
స్ట్రెస్ బాల్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. స్ట్రెస్ బాల్ క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల చేతి కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ స్ట్రెస్ బాల్స్ ను ప్రెస్ చేయడం వల్ల ఒక్క ఒత్తిడే కాదు మరెన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గిపోతాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
స్ట్రెస్ బాల్స్ సాధారణంగా ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తగ్గించడానికి ఎంతో ఉపయోపడతాయి. ఈ స్ట్రెస్ బాల్స్ ను ప్రెస్ చేయడం వల్ల ఒక్క ఒత్తిడే కాదు మరెన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గిపోతాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. స్ట్రెస్ బాల్ ను నొక్కినప్పుడు మీ నరాలు, కండరాలు ఉత్తేజపడతాయి. అలాగే సంకోచిస్తాయి. దీనివల్ల వీటి బలం పెరుగుతుంది. బలం మంత్తం మీ నాడీవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అనవసరమైన హార్మోన్లను తగ్గిస్తాయి. ఒత్తిడి స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.
అధిక ఒత్తిడితో బాధపడేవారికి కొంతమంది వైద్యులు కూడా స్ట్రెస్ బాల్స్‌ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ బంతిని తాత్కాలిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవటానికి ఉపయోగిస్తారు. స్ట్రెస్ బాల్ అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించే మృదువైన, సులభంగా చేతిలో ఇమిడిపోయే వస్తువు. కాబట్టి, ఈ స్ట్రెస్ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.
స్ట్రెస్ బాల్ వాడకం ఫలితంగా ఆయా వ్యక్తుల్లో మార్పులు చోటుచేసుకుంటున్నాయి. ఈ పరిస్థితులు ఒత్తిడి, ఆందోళన అంతర్లీన కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఒత్తిడి ప్రభావం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ స్ట్రెస్ బాల్స్ ఉపయోగపడతాయి. అయితే, తీవ్రమైన ఒత్తిడితో బాధపడుతున్న వారికి స్ట్రెస్‌బాల్స్‌ కూడా పెద్దగా ఉపయోగపడదు.
మూత్రపిండాలు లేదా మూత్రాశయ రాళ్ల కోసం లిథోట్రిప్సీ ప్రక్రియల సమయంలో ఉపయోగించే స్ట్రెల్స్‌ రోగులలో నొప్పి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కొన్ని పరిస్థితులలో ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఈ ప్రక్రియలో మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. ప్రశాంతతను పొందవచ్చు.
స్ట్రెస్ బాల్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల ఏకాగ్రత, దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన సమయంలో ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల చేతి మరియు చేతి కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్‌కు లేదా భౌతిక చికిత్సలో భాగంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.