vitamin d deficiency: మీ శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉందా? దానికి సంకేతం లక్షణాలు ఇవే..!

విటమిన్ డి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలో పలు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా జలుబు, ఫ్లూతో పోరాడడంలో విటమిన్ డి నేరుగా సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ డి లోపం: విటమిన్ డి మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి. విటమిన్ డి లోపం వల్ల మన శరీరంలో వివిధ వ్యాధులు వస్తాయి.
విటమిన్ డి లోపం: విటమిన్లు, ఖనిజాలు మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. వీటి లోపం వల్ల మన శరీరం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అయితే, మన శరీరం నుండి వచ్చే కొన్ని సంకేతాలు డి విటమిన్‌ లోపాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడతాయి. విటమిన్ డి మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి. విటమిన్ డి లోపం వల్ల మన శరీరంలో రకరకాల వ్యాధులు వస్తాయి. అంతే కాదు, విటమిన్ డి లోపం డిప్రెషన్, ఆందోళనకు దారితీస్తుంది.

జలుబు, దగ్గు, జలుబు, టాన్సిల్స్ అకస్మాత్తుగా సోకితే శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉందని అర్థం. అటువంటి సందర్భంలో, సూర్యరశ్మిని ఎక్కువగా పొందడం మంచిది. రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడానికి కారణం కూడా విటమిన్ డి లోపం కారణమని చెప్పవచ్చు. విటమిన్ డి లోపం వల్ల వ్యక్తులు ఎన్నో రకాల ఇన్ఫెక్షన్లకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఎప్పుడూ అలసటగా, నీరసంగా అనిపించడం విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతం. శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం కండరాల నొప్పికి దారితీస్తుంది. ఒక వ్యక్తి శరీరంలో విటమిన్ డి లోపిస్తే, అది జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. అలాగే, ఇది జుట్టుకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలను నయం చేస్తుంది.

శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం ఉన్నప్పుడు, గోర్లు పసుపు రంగులో కనిపిస్తాయి. అలాగే, చేతులు, కాళ్ళపై తెల్లగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో వారు వ్యక్తి సూర్యరశ్మిలో క్రమం తప్పకుండా ఉండేలా చూసుకోవాలి. లేదంటే విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఈ సమస్య నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందుతారు.

మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..