Mobile Addict: మీ పిల్లలు ఫోన్‌కు బానిసవుతున్నారా? వ్యసనాన్ని వదిలించండిలా!

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల మొబైల్ ఫోన్ వ్యసనం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు. మొబైల్ వ్యసనం తక్కువ ఏకాగ్రత, నిద్రలేమి, సామాజిక పరస్పర చర్య లేకపోవడం వంటి అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ రోజుల్లో పిల్లలో మొబైళ్లకు బానిసై మానసికంగా దెబ్బతింటున్నారు. చిన్నప్పటి నుంచి ఫోన్లకు బానిసలుగా మారడంతో రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయన్న విషయం తెలిసిందే. పిల్లలకు మొబైల్స్ ఇవ్వడంపై కూడా నిపుణులు కూడా పదేపదే హెచ్చరిస్తున్నారు. తల్లిదండ్రులుగా మీ పిల్లలలో మొబైల్ వ్యసనాన్ని నియంత్రించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ మేము మీకు కొన్ని చిట్కాలను తెలియజేస్తాము. దీని ద్వారా మీరు మీ పిల్లల ఫోన్ వ్యసనాన్ని సులభంగా వదిలించుకోవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: Non Stick: మీరు నాన్‌-స్టిక్‌ పాత్రల్లో వంట చేస్తున్నారా? యమ డేంజర్.. ICMR షాకింగ్‌ న్యూస్‌

ఫోన్ వ్యసనాన్ని ఎలా వదిలించాలి?

స్క్రీన్ సమయం సెట్ చేయండి: మొబైల్ వ్యసనాన్ని అరికట్టడానికి మొదటి దశ స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయడం. మొబైల్ ఫోన్‌ను ఎప్పుడు, ఎక్కడ ఉపయోగించాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, తినేటప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు మొబైల్ ఫోమ్‌ని ఉపయోగించడం మానేయండి. మీ పిల్లలు ఫోన్‌లో ఎంత సమయం గడపాలనే దానిపై పరిమితులను సెట్ చేయండి. మొబైల్ ఫోన్‌లతో సంబంధం లేని ఇతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనేలా మీ పిల్లలను ప్రోత్సహించండి. కుటుంబం, స్నేహితులతో బహిరంగ కార్యకలాపాలు, చదవడం, డ్రాయింగ్ లేదా ఆటలు ఆడటం వంటివి ఇందులో ఉంటాయి.

రోల్ మోడల్‌గా ఉండండి:

పిల్లలు ఉదాహరణ ద్వారా అర్థం చేసుకుంటారు. మీ పిల్లల ముందు మీ ఫోన్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించకుండా ఉండండి. బోర్డ్ గేమ్‌లు ఆడటం లేదా నడవడం వంటి మొబైల్ ఫోన్‌లతో సంబంధం లేని కార్యకలాపాలలో మీ పిల్లలతో పాల్గొనండి. మీరు మీ బిడ్డకు మంచి అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు.

టెక్ ఫ్రీ జోన్‌ను కలిగి ఉండండి: 

డైనింగ్ రూమ్ లేదా బెడ్‌రూమ్ వంటి మీ ఇంటిలోని కొన్ని ప్రాంతాలను టాక్-ఫ్రీగా ఉంచండి. ఇది మీ బిడ్డ సౌకర్యం, సామాజిక పరస్పర చర్యతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: Legs Pain: మీ కాళ్ళలో నొప్పి ఉంటుందా..? ఇది ఈ వ్యాధి లక్షణం కావచ్చు.. జాగ్రత్త

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి