Excessive Sweating: అధిక చెమట ఆరోగ్యానికి డేంజర్‌.. ఈ రోగాలకు కారణం కావొచ్చు..!
కానీ కొంతమంది ఏమీ చేయకుండానే చెమటలు పడుతుంటాయి. అధిక చెమట ఆరోగ్యానికి హానికరం. స్టార్ డిసీజ్ అని చెప్పొచ్చు. హైపర్..
Excessive Sweating: చెమటపట్టడం అనేది చాలా సహజం. శరీరంలో వేడి ఉత్పన్నమైనప్పుడు.. దానిని చల్లబరిచే ప్రక్రియలో భాగంగా చెమటపడుతుంది. వ్యాయామాలు చేసినపుడు అలాగే వేడి వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు సాధారణంగా చెమటలు పడుతుంటాయి. కొన్నిసార్లు భయాందోళనలకు లోనయినపుడు, నాడీవ్యవస్థ ఉత్తేజితం అయినపుడు కూడా చెమటలు పడతాయి. కొద్ది దూరం నడిచినా ఒళ్లంతా చెమటలు పట్టే వారు మన మధ్యే ఉన్నారు. కానీ కొందరికి అస్సలు చెమట పట్టదు..మీ శరీరం చెమట ఎక్కువగా పడుతోందా? అలా అయితే, జాగ్రత్తగా ఉండండి.. బహుశా ఇది పెద్ద వ్యాధికి సంకేతం కావొచ్చు.. చెమట ఎక్కువగా పడితే దానికి కారణం ఏమిటి? దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఏం చేయాలి? ఇక్కడ తెలుసుకోండి..
అధిక చెమట ఆరోగ్యానికి హానికరం :
చెమట పట్టడం సహజం.. చెమట సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతమైన శరీరానికి సంకేతం. ఏదైనా చర్య చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కానీ కొంతమంది ఏమీ చేయకుండానే చెమటలు పడుతుంటాయి. అధిక చెమట ఆరోగ్యానికి హానికరం. స్టార్ డిసీజ్ అని చెప్పొచ్చు. హైపర్ హైడ్రోసిస్ అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణం అధిక చెమట. మీరు ఎక్కువగా చెమట పట్టినప్పుడు.. మీ శరీరం నుండి ఎక్కువ నీరు కోల్పోతారు. అధిక చెమటకు కారణాలు గుండె కవాటం వాపు, ఎముక సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్, HIV ఇన్ఫెక్షన్ వంటి అనేక రకాల వ్యాధులు ఉన్నాయి. విపరీతమైన చెమట గుండె జబ్బులకు సంకేతం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి కూడా అధిక చెమటకు కారణమవుతుంది.
చెమట ఎక్కువగా పడితే ఏం చేయాలి?
విపరీతంగా చెమట పట్టే వారు ముందుగా ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించాలి. ఉప్పు వాడకం తగ్గించాలి. మద్యానికి దూరంగా ఉండాలి. మీరు గర్భధారణ సమయంలో అధిక చెమటను అనుభవిస్తే వెంటనే డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి. మీ ఆహారంలో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండే పోషకమైన ఆహారాన్ని చేర్చుకోవాలి.
విపరీతమైన చెమటపట్టేవారు ఏం చేయాలి..?
విపరీతంగా చెమటలు పట్టే వారు చేయవలసిన మొదటి పని నీరు ఎక్కువగా తాగాలి. వేడెక్కకుండా ఉండేందుకు కాటన్ దుస్తులను ధరించండి. చెమట వాసనను నివారించండి. తరచుగా నిమ్మరసం తాగడం మంచిది. అలాగే శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి నీరు ఎక్కువగా తాగాలి. పురుషులు రోజుకు 3.7 లీటర్లు, మహిళలు 2.7 లీటర్లు నీరు తాగాలి. ఇది మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి అధిక చెమటను తగ్గిస్తుంది. మరియు శరీరం నుండి తక్కువ చెమట విడుదల అవుతుంది.
మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి