Honey For Diabetes: బాడీలో షుగర్ ఉంటే తేనె తింటున్నారా..? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..
డయాబెటిస్ అంటే శరీరంలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం. నేటి బిజీ లైఫ్, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. డయాబెటిక్ రోగులు తమ ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. ఇందులో, చక్కెర పరిమాణాన్ని, అంటే కార్బోహైడ్రేట్లను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి పరిస్థితిలో చాలా మంది డయాబెటిక్ రోగులు తమ టీ లేదా కాఫీలో తేనెను యాడ్ చేసి తీసుకుంటారు. కానీ డయాబెటిస్లో తేనెను ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..
తేనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అలాగే విటమిన్ సి, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, పొటాషియం వంటి అనేక ఇతర విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడమే కాకుండా, పెళుసైన కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
తేనె సహజమైన తీపి పదార్థం, కానీ ఇందులో కేలరీలు, చక్కెర, కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. అయితే, చక్కెర లేదా ఇతర చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలతో పోలిస్తే, తేనె రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై చాలా తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందుకే వైద్యులు మధుమేహ రోగులు దీనిని పరిమిత స్థాయిలో తినడానికి అనుమతిస్తారు.
Honey
తేనెను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, దాని స్వచ్ఛత గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎందుకంటే చక్కెర సిరప్ కలిగిన తేనె తరచుగా మార్కెట్లో అమ్ముతారు. తేనెను తీసుకునే ముందు మీరు ఖచ్చితంగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తేనె తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. తేనె తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.
తేనె తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి. మధుమేహం వల్ల కలిగే వాపును నివారించడానికి తేనె సహాయపడుతుంది.