Quitting tea: నెల రోజుల పాటు టీ తాగడం మానేస్తే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుంది.?
మన దేశంలో దాదాపు 90 శాతం మందికి ఇష్టమైన వేడి పానీయం టీ. కొంతమందికి ఉదయం నిద్రలేవగానే టీ తాగాలనిపిస్తుంది, మరికొందరు రోజుకు లెక్కలేనన్ని సార్లు టీ తాగుతారు. ఎందుకంటే నికోటిన్ లాంటి మూలకం టీలో ఉంటుంది మరియు పొగాకులో కూడా ఉంటుంది. ప్రజలు దానికి బానిసలవుతారు. టీ కూడా శక్తి మరియు తాజాదనానికి మూలం. కానీ మనం రోజూ తాగే టీలో ఉండే చక్కెర మొత్తం ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా?
దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో టీ ఒక భాగమైంది. చాలా మంది ప్రతిరోజూ ఉదయం మంచం మీద నుండి లేచిన వెంటనే టీ తాగి రోజును మొదలుపెడతారు. అదే సమయంలో, చాలా మంది అల్పాహారం సమయంలో కూడా టీ తాగుతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, చాలా మంది రోజుకు చాలాసార్లు టీ తీసుకుంటారు. చాలా మంది టీకి ఎంతగా బానిసలయ్యారంటే, వారు రోజుకు 3 నుండి 4 సార్లు టీ తాగుతారు. అయితే, టీని అధిక పరిమాణంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఒక వ్యక్తి ఒక నెల పాటు టీ తాగడం మానేస్తే ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం..
నెల రోజులు టీ మానేస్తే వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
టీ ప్రియులకు, ఒక నెల పాటు టీ తాగకుండా ఉండటం పెద్ద సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ టీ తాగాలనే కోరికను అరికట్టడం వల్ల వారి ఆరోగ్యానికి లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. సాధారణంగా మనం తాగే టీలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల కేలరీలు పెరుగుతాయి. ఇది కాకుండా, ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టీలో అధిక చక్కెర జీర్ణవ్యవస్థకు హాని కలిగిస్తుంది.
ఒక నెల పాటు చక్కెర లేకపోతే..
చక్కర కలిపిన టీ తాగడం మానేస్తే , మీ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. దీనివల్ల బరువు కూడా తగ్గుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, ఇది మీకు అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది. మీరు ఒక నెల పాటు చక్కెర టీ తాగకపోతే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి, మీరు తక్కువ చక్కెర తినాలని కోరుకుంటారు, మీరు ఉత్సాహంగా ఉంటారు, మీ దంత ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది మీ చర్మం స్పష్టంగా కనిపించే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే చక్కెర ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు వస్తాయి. అయితే, చక్కెరను పూర్తిగా మానేసిన మొదటి కొన్ని రోజుల్లో మీరు అలసట లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.
ఒక నెల పాటు స్వీట్ టీని నివారించడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి . స్వీట్ టీ తాగడం వల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు, బొబ్బలు వస్తాయి. కాబట్టి, మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి స్వీట్ టీ తాగకపోవడమే మంచిది. టీ తాగే అలవాటును మానుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట, తలతిరగడం, హృదయ స్పందన రేటులో హెచ్చుతగ్గులు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీ చేతులు వణుకుతుంటే టీ తాగడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. అంతేకాకుండా, మీరు టీ తాగడం మానేస్తే, అధిక రక్తపోటు సాధారణమవుతుంది.