Turmeric Water: చక్కనైన ఆరోగ్యానికి పసుపు నీరుని మించింది లేదు.. ఇది ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసా?
పసుపు, అన్ని భారతీయ ఇళ్లలో వంటలో అంతర్భాగం. కూరల్లో ప్రకాశవంతమైన పసుపు రంగు పసుపును ఉపయోగించడం వల్ల వస్తుంది.
Turmeric Water: పసుపు, అన్ని భారతీయ ఇళ్లలో వంటలో అంతర్భాగం. కూరల్లో ప్రకాశవంతమైన పసుపు రంగు పసుపును ఉపయోగించడం వల్ల వస్తుంది. ఇది ఆహారానికి రంగును జోడించడమే కాకుండా అనేక ఇతర అదనపు ప్రయోజనాలను కూడా పసుపు కలిగి ఉంది.
పసుపు దాని ఔషధ గుణాల కోసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. మీ కూరలకు మెరుపును జోడించడమే కాకుండా, పసుపు మంచి యాంటీ బయోటిక్ కూడా. పసుపు నీరు మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది కాలానుగుణ జలుబు, ఫ్లూని దూరంగా ఉంచుతుంది. పసుపు నీటితో మరిన్ని ప్రయోజనాలు, దానిని తయారు చేయడానికి సరైన మార్గాన్ని ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
1. ఆర్థరైటిస్ నొప్పి
కీళ్ల నొప్పులు ఈ రోజుల్లో స్త్రీల సాధారణ సమస్య. పసుపులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు పసుపు నీరు తాగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు దూరం అవుతాయి.
2. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వ్యాధిని దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పసుపులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది ఫ్రీ-రాడికల్ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది, వ్యాధులను దూరంగా ఉంచుతుంది.
3. బరువు తగ్గడానికి మంచిది
బరువు తగ్గడానికి అతి ముఖ్యమైన విషయం జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం. మీ ఆహారంలో పసుపును చేర్చుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మీరు దానిని నీటితో తీసుకుంటే, ఇది మీ జీవక్రియను మరింత పెంచుతుంది. కిలోల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
4. చర్మానికి మంచిది
పసుపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పసుపు నీటి వినియోగం ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మీ చర్మాన్ని యవ్వనంగా.. ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది.
5. డిటాక్సిఫికేషన్
డిటాక్సిఫికేషన్ అంటే మీ శరీరం నుండి అన్ని వ్యర్థాలు, టాక్సిన్స్ తొలగించడం. ప్రతిరోజూ మనం మన ఆహారం, పర్యావరణం మరియు గాలి ద్వారా అనేక విషపూరిత రసాయనాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాము. ఈ వాతావరణం మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, ఈ వ్యర్థాలను తొలగించడం అవసరం. ఒక గ్లాసు పసుపు నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం డిటాక్సిఫికేషన్‌కి సహాయపడుతుంది.
6. పసుపు నీరు ఇలా చేసుకోవచ్చు..
ఒక చిన్న పాన్ తీసుకుని, అందులో ఒక కప్పు నీళ్లు పోసి మరిగించాలి. ఇప్పుడు 2 చిటికెలు పసుపు వేసి కలపండి. 1-2 నిమిషాలు మరగనివ్వండి. నీటిని వడగట్టి వేడి చేయండి. రుచిని మెరుగుపరచడానికి మీరు కొద్దిగా తేనెను కూడా కలుపుకోవచ్చు.
ఇవి కూడా చదవండి: Ant Eaters: పొడవాటి నాలుకలతో చీమలను తింటూ జీవించే జీవుల గురించి మీకు తెలుసా?