Potato Side Effect: మీరు బంగాళాదుంపలను ఎక్కువగా తింటున్నారా..? అయితే ఈ ప్రమాదాలు పొంచి ఉన్నట్లే..
మన ఆరోగ్యాన్ని మన చేతుల్లో ఉంచుకుంటే ఎలా సమస్య ఉండదు. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరి జీవనశైలి మారిపోయింది. ఆహారపు అలవాట్లలో తేడా ఉంటుంది. ఇష్టానుసారంగా జంక్‌ ఫుడ్‌ తీసుకోవడం..
మన ఆరోగ్యాన్ని మన చేతుల్లో ఉంచుకుంటే ఎలా సమస్య ఉండదు. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరి జీవనశైలి మారిపోయింది. ఆహారపు అలవాట్లలో తేడా ఉంటుంది. ఇష్టానుసారంగా జంక్‌ ఫుడ్‌ తీసుకోవడం కారణంగా రకరకాల వ్యాధులు వెంటాడుతున్నాయి. ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మరిన్ని సమస్యలు పెరిగే అవకాశాలున్నాయి. బంగాళాదుంపలు తినడం ద్వారా శరీరానికి పిండి పదార్ధం లభిస్తుంది, దీని కారణంగా శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది. కానీ మీరు బంగాళాదుంపలను పరిమితికి మించి తీసుకుంటే మంచిది. లేకపోతే అలెర్జీ ప్రమాదం ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వారు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం..
బంగాళాదుంప రుచి మిమ్మల్ని ఆకర్షిస్తున్నప్పటికీ, అది అధికంగా తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్ చాలా ఉంటుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని పెంచుతుంది. ఎక్కువగా బంగాళదుంపలు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. అలాగే క్రమం తప్పకుండా తిన్నట్లయితే డయాబెటిస్ ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు బంగాళదుంపలకు దూరంగా ఉండటం మంచిదంటున్నారు.
బంగాళాదుంపలను ఎక్కువగా తినే వ్యక్తులు, వారి పొట్ట, నడుము చుట్టూ కొవ్వు పెరగడం మొదలవుతుంది. దీని కారణంగా మీ బరువు మొత్తం ఆకారమే మారుతుంది. బరువు తగ్గే వారు ఈ కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవద్దని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మీరు బంగాళాదుంపలను నిర్దిష్ట మొత్తం కంటే ఎక్కువగా తింటే, క్రమంగా అధిక రక్తపోటు సమస్య తలెత్తుతుంది, ఇది తరువాత గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది.
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి