Healthy Tea: ఈ పండు తొక్కతో అద్భుత ప్రయోజనాలు.. టీ చేసి తాగితే లాభాలు బోలెడు!
దానిమ్మ గింజలు ఆరోగ్యానికి మంచివి అని మనందరికీ తెలుసు. వాటిని తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది అని డాక్టర్లు కూడా చెబుతారు. కానీ, దానిమ్మ తొక్కలు పారేయడం మనకు అలవాటు. నిజానికి దానిమ్మ తొక్కలు కూడా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ తొక్కలను ఉపయోగించి టీ తయారుచేసుకుని తాగితే అనేక లాభాలు ఉంటాయి. ఆ లాభాలు ఏమిటో, ఈ టీని ఎలా తయారుచేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
దానిమ్మ గింజల వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మనకు తెలుసు. కానీ, దానిమ్మ తొక్క కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది. దానిమ్మ తొక్కలో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ తొక్కను చాలామంది పారేస్తారు. కానీ, దానితో టీ తయారు చేసుకుని తాగితే ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి.
దానిమ్మ తొక్క టీ తయారీ విధానం
కావలసినవి:
ఒక దానిమ్మ తొక్క (శుభ్రం చేయండి)
రెండు కప్పుల నీళ్లు
తేనె లేదా నిమ్మరసం (రుచి కోసం)
తయారీ:
దానిమ్మ తొక్కను చిన్న ముక్కలుగా చేయండి. ఎండిన తొక్క అయితే, దాన్ని కూడా చిన్న చిన్న ముక్కలుగా చేయండి.
ఒక గిన్నెలో రెండు కప్పుల నీళ్లు వేసి మరిగించండి.
నీళ్లు మరిగాక, దానిమ్మ తొక్క ముక్కలు అందులో వేసి పది-పదిహేను నిమిషాలు ఉడికించండి.
తర్వాత ఆ టీని ఒక కప్పులోకి వడపోసుకోండి. రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె, నిమ్మరసం కలుపుకోండి.
ప్రయోజనాలు
యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలం: దానిమ్మ తొక్కలో పాలీఫెనాల్స్ లాంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగిస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.
జీర్ణశక్తి మెరుగు: దానిమ్మ తొక్కలో యాంటీబాక్టీరియల్, యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. పొట్ట ఉబ్బరం, అజీర్ణం లాంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
చర్మం ఆరోగ్యం: ఇందులో విటమిన్-సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మంట, మొటిమలు, చర్మం వృద్ధాప్యం రాకుండా నివారిస్తుంది. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి: దానిమ్మ తొక్క కొవ్వు జీవక్రియకు సహాయం చేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది. ఇది సహజమైన మూత్రవిసర్జన కారకం. ఇది శరీరంలోని అదనపు ద్రవాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.